この時期確かに
減らしにくい
歩いても
走っても
たいして汗かかない （;´Д｀σ）σ
１日中家にいれば
腹も減らないんだろうけど
中途半端に動いているせいか
それなりに食欲がある （*＾Д＾）σ
食事時間の間隔をあけて
プチ断食で胃を小さくしたり
夕方早い時間に食べて
寝るころまでに消化されるように
という
努力目標を掲げているものの
今年は例年以上に
高止まり ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
２月はざっと
記録表を見た感じで正確ではないが
５７～５９ｋｇ
５８ｋｇ以上の時に
黒字の三角マーク（▲）をつけているが
今年はやたらに目立つ （－_－;）
去年の今頃はというと
トラックでの
５０００ｍがあったこともあり
５５ｋｇ台という日もある
三角マークが
見当たらない （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
５４ｋｇ台
というときもある
何が違うんだ ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
やってることなんて
去年と変わらないはず
むしろ去年は
平日練習はいつも自宅
深夜食は
避けられなかったはず
となるとやっぱり
パワーベストか （（（￢_￢；）
来週のフルマラソンが終わったら
再着用するつもり
それまでは
仕方がない （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
フルだから
最悪減量できなくてもなんとか
ここ最近はというと
木曜朝 ５８．５ｋｇ
金曜朝 ５８．８ｋｇ
今日ラン前 ５９．３ｋｇ
今日ラン後 ５８．３ｋｇ
５９ｋｇで走ると
やっぱり遅いな ε=（´・＿・*)
最後スパートかけて
かろうじて６２分台
４本飲んだあくる日だから
ということにしておこう （´ー｀*）