月: 2021年12月

昨日、一昨日と

ノルマ未達　（_　_|||）

朝は横浜駅から

３ｋｍ３５分くらい歩いたが

帰りは両日とも

桜木町から電車　（;´Д｀σ）σ

２２時半過ぎの退社だったから

つい楽をしてしまった

しかも

練習もパスしてる　（；－_－）））

そこへ追い打ちをかけているのが

自社のレイアウト

何もかもが近いから

日中歩数を稼ぐことは

ほぼ不可能　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

２日連続未達で

その日のステップ数目標値が

　１２月　８日　１６０８５歩
　　　　　　　↓
　１２月　９日　１５９５３歩
　　　　　　　↓
　１２月１０日　１４７８３歩

と激減　（￣□￣；）

１日未達では

たいして減らなかったが

２日連続となると

一気に１０００歩以上少なくなる

未達といっても

全然歩いてなかったわけではなく

１０ｋｍ前後

１．３万歩くらいは　ε=（´・＿・*)

１．５万歩を割ると

１．６万歩まで戻すのに

結構時間かかるんだよね

別に

無理に上げなくても　＼（￣∀￣＊）

ただ、なんか思ったより

下げられすぎたからな

過去の例で言うと

柴又１００ｋｍの時に

途中でＧＡＲＭＩＮ充電切れ

次の日も充電できず

ステップ数がゼロになり

その次の日の目標数が

　　５月１９日　１４６１８歩

１．６万歩に復帰したのは

３か月後の８月２３日

それまでの目標ステップ数は

　６月　１日　１５２５５歩

　（５日未達）

　７月　１日　１５３７９歩

　（４日未達）

　８月　１日　１５６２５歩

　（１日未達）

　８月２３日　１６０３３歩

３か月かかると言うより

月に４～５日未達があると

１．５万歩の前半で推移し

達成日が続くと

一気にあがる

とりあえず

年末どこまで復活するか　（（（￢_￢；）

平日の練習は

走り始めて１０年間くらい

ずっと週１回　ε=（´・＿・*)

たいてい火曜で

週末大会があれば中３日か４日

それが去年の８月から

平日練習が２回に　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

理由は単純明快

体重を減らすため　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

夏なら歩くだけでも汗をかき

走れば１～２ｋｇ減るもんだが

それ以上に飲み食いしてた

その後数か月で

いい水準まで戻ったが

せっかくなので

平日２回練習はそのまま維持　（－ｏ－）

ただ、今週は

何週間ぶりかの

平日練習が１回のみ

しかも月曜

火曜、水曜、そして今日も

退社時間が２２時半～２３時

横浜からとはいえ

スーパー寄るから

家まで１時間はかかる　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

さすがに

日付変わってから走るのはね

夏ならまだしも

ただこの季節だからこそ

走らないと

全く減らない　（・_・、、、）

楽する代わりに

ろくに食えない

味噌汁と

ヨーグルトと

豆腐くらいかな　（・ε・｀*）

味噌汁には

わかめたっぷり

どちらかというと

わかめ入りの味噌汁というより

味噌汁風味のわかめ　（;´Д｀σ）σ

ヨーグルトは

４００ｇの箱を半分くらい

豆腐は

１丁３００ｇ

そのまま丸ごと

というのが
　
せめてもの抵抗　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

おかげで

減りもしないが

増えてもいない

　　月曜朝　５６．７ｋｇ

　　火曜朝　５６．８ｋｇ

　　水曜朝　５６．７ｋｇ

　　木曜朝　５６．１ｋｇ

今日なんて

どうせ遅くなって

走れないのわかってたから

夕食持参　（*´Д｀*）

ただ、自席で作業しながら食べるから

匂いが出なさそうなもの限定

週末の土曜

１０ｋｍ走だけど大丈夫か

月曜の練習から

中４日と間が空くのもそうだし

食事面では

栄養足りてるか　

軽けりゃいいわけではないが

かといってがっつり食べるわけにも

なかなか悩ましいな　（；－_－）））

スマートニュースのクーポンは

結局５つ当たった　＼(*｀∧´)／

　　ガストのハンバーグ

　　ジョナサンのハンバーグ

　　はま寿司の中トロ

　　ドミノピザ

　　ローソンのブラックサンダー

ガストはよかった

元々比較的安いうえに半額　（*`▽´*）

ジョナサンも半額だったが

元が高いからね

１２００円の半額と言われても

ただ、はま寿司こそ

失敗だった　（;´Д｀σ）σ

たった１貫

１６０円相当が無料になるだけなのに

他にも頼んだから割引率は落ちるし

しかもレジミスで無料にならず（－_－;）

店舗の商品によっては

数十万から１００万人以上

当たるものもあった

そう考えると

もう少し当たってもよかったかな

いや、当たっても

全部使いきれなかったのでは

という気もする　（’・c_・｀ ；）

ファミレスの場合は

それだけ注文というのは

なかなか勇気がいる

他にも頼むと

結局意外と金かかったり

余計なものまで食べてしまう

しゃぶ葉が当たっても

行くとなるといろいろ調整が必要

ただ、コンビニやファストフードは

別に構わない　（｡・ω・｡）ﾉ

買ってすぐ食べる必要はないし

他に何も買わなくても違和感はない

実際今日も

ローソンに寄って

ブラックサンダー１個手に取り

レジでスマホを提示して

財布も出さずに帰ってきた　（・―・）

ただ、２３：５９までの使用期限で

直前に入店し

売り切れだったらどうしよう

と冷や冷やだったけどね　（（（￢_￢；）

昨日のリベンジとばかりに

スマートニュースクーポン

第３弾　（・―・）

第１弾のガスト

第２弾のはま寿司に続き

今日はジョナサン　（*＾Д＾）σ

と思ったが

よくよく見てみると

それほどコスパがよくない　（－_－;）

あたりクーポンには

半額としか書いてない

実際に値段を調べてみると

なんと１２０９円（税込み）（*´Д｀*）

いくらビーフ１００％といっても

国産牛でなく豪州産

ソースは

和風らしいけど　（（（￢_￢；）

単品で６００円は

ちょっとないかな　（・_・、、、）

ガストの

と食べ比べたい気も

しないでもなかったが

サイドメニューを見たら

行く気が失せた

ケイジャンチキン

なくなったのか　（・ε・｀*）

しょうがない

今日はどうしよう

折角の金曜だしな

と思ってふと定期を見ると

横浜より東に

手出しなしで行けるのも

今日が最後か　（’・c_・｀ ；）

来週から定期は桜木町までになり

週１回都内に通う時は

実費精算

履歴証明を経理に提出するので

途中下車すると

何かと面倒　（;´Д｀σ）σ

横浜より東でどこかとなると

鶴見のBigBoyに行くか

にすると

ハンバーグ＋ライスだけでなく

スープバーとサラダバーも

ついてくる

それで税込み８５８円は

結構お得　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

しかも

スマニューの半額クーポン

があるので

行くしかない　（●´∀｀）ﾉ

サラダバーといっても

果物やゼリーもあり

パスタも１品あった

ぜいたくを言わなければ

サラダバーとスープバーだけでも

十分空腹を満たせる　（｡・ω・｡）ﾉ

当初、１時間の予定が

１時間半も居座ってしまった

そのせいで

退店が２３時になり

ステップ数はギリギリ達成

自宅最寄り駅までの各駅で

降りて移動してまた乗って

幸いにも停車時間が

１分以上が２駅もあり

やっとの思いでクリア　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

そこまでしても

　起床時　５７．６ｋｇ

　帰宅時　５８．７ｋｇ

６０ｋｇの大台に乗ってないか

冷や冷やしてたが

サラダバーでは

そこまではいかないか

なかなか使える

またいつか行くか　（o・ω・o）ゝ

スマートニュースの

クーポン祭り

毎日ポチポチ

ファミレスやコンビニ、回転ずし

ファストフードの１０商品くらいで

無料や半額　（・―・）

マクドナルドは

コーヒーとカフェオレの２つ

吉野家は

牛丼と（味噌汁または生卵）の２つ

といったように

１店舗複数商品もある　（*`▽´*）

一応当選者は

少なくとも数万人

最高がたしか１２０万人

１日１回欠かさずポチって

１０個以上あるうちの

４つ当たったかな　＼(*｀∧´)／

そのうちの１つがガストで

先週金曜に行った

今日はその第２弾で

はま寿司へ　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

当たったといっても

中とろ１貫、１６０円相当

まさかそれだけ食べて

おあいそ　（●´∀｀）ﾉ

というわけにもいかないので

結局１０００円くらいたべて

１６０円引きという程度　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

コスパは悪いし

この間別の回転ずしに行ったばかり

とはいえあの時は

コメ１粒も食べずに

揚げ物で飲んで

〆にラーメン　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

今日こそはコメを

と思っていたら

揚げ物の種類が多い　（*＾Д＾）σ

しかも

ラーメンが安い

またしても

つまみを頼んで

ラーメンで〆てしまった

ちゃっかり

無料のあおさももらい

しかし

ちょっと小さすぎないか　（・ε・｀*）

もしかして無料の場合は

ネタを小さくしてるとか

と勘ぐりたくはなる　（（（￢_￢；）

まあどうせ無料だし

と思って会計後

レシートを見たら

引かれてない　（￣□￣；）

何のために

行ったんだっけ　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???