週末10km走なのに

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平日の練習は

走り始めて10年間くらい

ずっと週1回 ε=(´・_・*)

 

たいてい火曜で

週末大会があれば中3日か4日

 

それが去年の8月から

平日練習が2回に ε=(。・`ω´・。)!!

 

理由は単純明快

体重を減らすため ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

夏なら歩くだけでも汗をかき

走れば1~2kg減るもんだが

それ以上に飲み食いしてた

 

その後数か月で

いい水準まで戻ったが

せっかくなので

平日2回練習はそのまま維持 (-o-)

 

ただ、今週は

何週間ぶりかの

平日練習が1回のみ

しかも月曜

 

火曜、水曜、そして今日も

退社時間が22時半~23時

 

横浜からとはいえ

スーパー寄るから

家まで1時間はかかる ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

さすがに

日付変わってから走るのはね

 

夏ならまだしも

ただこの季節だからこそ

 

走らないと

全く減らない (・_・、、、)

 

楽する代わりに

ろくに食えない

 

味噌汁と

ヨーグルトと

豆腐くらいかな (・ε・`*)

 

味噌汁には

わかめたっぷり

 

どちらかというと

わかめ入りの味噌汁というより

味噌汁風味のわかめ (;´Д`σ)σ

 

ヨーグルトは

400gの箱を半分くらい

 

豆腐は

1丁300g

そのまま丸ごと

 

というのが
 
せめてもの抵抗 ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。

 

おかげで

減りもしないが

増えてもいない

 

  月曜朝 56.7kg

  火曜朝 56.8kg

  水曜朝 56.7kg

  木曜朝 56.1kg

 

今日なんて

どうせ遅くなって

走れないのわかってたから

夕食持参 (*´Д`*)

 

ただ、自席で作業しながら食べるから

匂いが出なさそうなもの限定

 

週末の土曜

10km走だけど大丈夫か

 

月曜の練習から

中4日と間が空くのもそうだし

 

食事面では

栄養足りてるか 

 

軽けりゃいいわけではないが

かといってがっつり食べるわけにも

なかなか悩ましいな (;-_-)))

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