1週とばし

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前戦は2週間前

多摩川での30km ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

大会もしくは

それ相応のことをするのは

2週間ごと

 

レース前1週間

ある程度控える (-_-;)

 

レース後1週間

飲み食い解禁 (*`▽´*)

 

この繰り返しだが

今回だけは例外的に

次戦は来週

 

当初

明日にガチレース ε=(。・`ω´・。)!!

 

参加費払っての

10km参加 

 

ただ、うっかりして

締め切りが過ぎてしまった (_ _|||)

 

11月にダメだった時の

予備というか

勝負は12月

 

と思っていたら

あっさり自己ベスト更新 \(*`∧´)/

 

記録証はないけど

GARMINを信用しよう

 

であれば

来週の10kmは不要

 

となるが

まあ、他に走る距離もないし

 

実際のところ

9月以降は

  駒沢1500M

  舎人1500M

  荒川ハーフ

  駒沢1500M

  鶴見川10km

  多摩らん5km

  多摩川30km

 

長短さまざまな距離を走って

直近の3戦は

10km、5km、30kmで

自己新3連発 ( ̄へ ̄)

 

駒沢1500mは

泣きはいったが

見事な3倍返し 

 

1500mは春までお預け

冬に走ってもムダ (・_・ 三・_・)ムリムリ

 

フルは

年明けの予定

 

ハーフは基本的に

高低差が欲しくて

3月の三浦 (o・ω・o)ゝ

 

やっぱり

来週は10km

 

前回41分切ったのは

まぐれじゃないことを

証明すれば \( ̄∀ ̄*)

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