１５００ｍ出場時の体重
以前前振りしたが
思ったより衝撃なデータだった （￣□￣；）
過去３年の
１５００当日の
気温、体重、タイム
をまとめてみたのが↓ （｡・ω・｡）ﾉ
| 年月 | 気温 | 体重 | タイム |
| 2017.9 | ２７ | ５９．３ | ５分４０秒 |
| 2018.9 | ２６ | ５８．０ | ５分３６秒 |
| 2018.11 | １８ | ５７．８ | ５分１６秒 |
| 2019.4 | １７ | ５８．６ | ５分２３秒 |
| 2019.7 | ３１ | ５６．８ | ５分１２秒 |
| 2019.8 | ３０ | ５６．６ | ５分１０秒 |
| 2019.9 | ２２ | ５６．８ | ５分０８秒 |
| 2020.8 | ３２ | ５８．９ | ５分３６秒 |
※2019年以降の気温はGARMIN計測
2018年の気温は気象庁HPより検索
※体重はいずれも出発直前の計測値
気温とタイムに相関性はない
体重とタイムに相関性ありすぎ
という結論 （# ﾟ Д ﾟ ）
当日までの練習や睡眠
加齢による体力低下
土曜か日曜か
朝一か昼間か夕方か
そもそも気温が３０度あるかないか
などをずっと気にしていたが、至極単純に
速く走りたければ軽くしろ
ということか ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
いやぁ、参ったな
確かに今までレース前
体重は少なからず意識はしていたが
去年の今頃、５６ｋｇ台まで
落としていたとは （*´Д｀*）
それに引き換え
気温が高めだったとはいえ
２ｋｇ以上も重いとはね
そりゃ５分半も切れないはずだ （－_－;）
長年の低迷期を脱し
去年自己ベストを連発したのは
階段昇降による走力アップかと
思っていたが
それもあるだろうが
それだけではダメということか （;´Д｀σ）σ
これで納得
走った後
というより走りながらすでに
原因は体重にあり
と仮説を立てていたが
これで立証されたな （（（￢_￢；）
数字を突きつけられると
説得力が違う
原因がはっきりすれば
あとはやることやるだけ （o・ω・o）ゝ
階段昇降などの調整は今まで通りで
要は体重を落とせばいい
ただ、無理に落とすとストレスためるし
反動もあるから
長い期間でゆっくりと
歩きや走りながら
落とすしかないな ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;