カテゴリー: 走らず／走れず

朝１駅歩いた

階段昇降もやった

帰りも１駅歩いて

往復７ｋｍ弱　（￣^￣）

 

何も非はないはずだが

思ったより距離を稼げなかったな　（－ｏ－）

 

 

１日の目安が１３～１４ｋｍなので

１５ｋｍなら十分なんだが

昨日の上乗せ分があるからね

 

ゴールしたのが０時５分くらい

寝るまでにおそらく１ｋｍくらいは

「昨日の分」があったはず　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

ということは実質の「今日の分」は１４ｋｍ

まあ、それでも少なくはないが

フルコース歩いた割には

なんだかな　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

一因は５時間会議

水分取れず

トイレの回数も少なかった

 

行っても同じ階だから微々たるもの

いつもは同じ社内ということで

１フロア上のトイレに行くが

今日はそれさえもしなかった　（－ｏ－）

 

いくらWeb会議とはいえ

途中退席だから

離席時間は最小限

 

夕食持参もなかったから

レンチン途中下車もなし　（－_－;）

 

本当は

水曜日は練習日じゃないから

夕飯持参で深夜食を避けなければいけない

だけどね

 

確かに家で食べると

寝落ち防止のため

やることやってから食べる

気楽だし　（●´∀｀）ﾉ

 

ただ、恐ろしい時間になるので

練習日でない平日は

できるだけ夕飯を持参して

帰宅前に食べる

 

持参といっても

おかずを適当にタッパーに詰めて

ご飯をラップに包む程度

 

これをすると、いいことづくめ

　　食事時間が短く済む

　　食べた後動くから消化にいい

　　寝るまでの時間を確保できる

これにより体重増加も抑えられる　（*ﾟ∀ﾟ*）

 

ただ、腹は満たされても

心は満たされない

なんかムナシイ　（；－_－）））

 

ただ、結果が欲しければ

週１～２回は妥協しないと　（;´Д｀σ）σ

久しぶりに見たな

最寄り駅で人があふれてるの　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

乗ろうと思っていた電車の

２０分も前から動いていなければ

あきらめがつく

 

もう少し早く家を出ていれば

と思っても仕方がなかった　（;´Д｀σ）σ

 

ということで、取り得る選択肢は３つほど

　　１．おとなしく待つ

　　２．振り替え輸送を駆使して行く

　　３．歩いて時間稼ぎをする

 

電車遅延は正当な遅刻の理由になるので

のんびりカフェでも入って

モーニングでも食べてればいい

まあ、混んでるだろうけど　（－ｏ－）

 

週末に走っていればね

走って結果を出していればそれでもよかったが

残念ながら走ってもいない

ということで選択肢１は消えた　（－_－;）

 

マグロのように止まっているのがイヤで

動いていないと気が済まない

 

遠回りをしてでもバスと他社線を使って

たどり着けないこともなかったが

バスは時間かかるよな

というのと、バスに乗っても歩数は増えない

立っていれば多少体重は減るかもだけど

 

ということで、取った策は３番目

隣の駅まで５ｋｍ歩いて

その間に復旧することを願った　（;´Д｀σ）σ

 

一応１時間後に動き始めると

言ってたから、ちょうどいいかなと

 

いつもの朝３ｋｍを５ｋｍにすることで

２ｋｍ上乗せできる　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

結局１日の距離は１７ｋｍ弱

 

 

体重はというと

　　　７時　５７．４ｋｇ

　　２３時　５７．４ｋｇ

変わらず　（ﾟДﾟ）ﾊｧ?

 

よく言えば維持できているといえるが

なんだかな　（（（￢_￢；）

明日、鶴見川と東急東横線が交わる

綱島あたりをスタートゴールとする

UPRUNの大会が開催される

 

便乗しようかと思ったが

今日の明日だからやめておいた　（－ｏ－）

 

今日は、開催されないだろう

もしくはされても行かないと思っていたから

気持ちは切り替わっていた

 

走れないこともないだろうけど

まあ、そんなにガツガツ

慌てなくてもいいかな　（*＾Д＾）σ

 

どうせ明日でも来週でも

申し込んでるわけではないので

公式記録は出ない　（－_－;）

 

河川敷で行われる大会に行って

スタート前の雰囲気だけもらい

あとは勝手にスタートして

しかるべき距離に達したらゴール＼(*｀∧´)／

 

それだったらわざわざ河川敷まで行かなくても

自宅をスタート・ゴールにすれば、とも思う

 

確かに４～５月の移動自粛のころは

その方法で大会参加の代わりにしてた

 

自宅スタートにすると

まずは移動時間や交通費がかからない

ただ、歩数は稼げない　（´ー｀*）

 

荷物の盗難の心配はないけど

会場の臨場感は感じない　

 

いつもの練習と変わらないので

アドレナリンを上げにくい　ε=（´・＿・*)

 

来週に延期することで

また１週間「大会直前」状態が続く

 

飲めない、食えない、落ち着かない

日々が１週間延びる

 

いっそのこと延期でなく

なかったことにする

という手もあるけどね　（（（￢_￢；）

 

一応種目は違えど

納得の走りを２度したので

リベンジの機会を欲しているわけではない

 

まあ、でもいいや

 

走ると決めてて

やっぱりやめる、ということにして

うまいビールが飲める

はずがない　（;´Д｀σ）σ

八景島のフルに参加する予定だったが

やめておくか　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

大会側としてまだ

やるともやらないとも案内はない

 

まあでも

新幹線が計画運休を検討しているくらいだから

行くべきではないだろうな　（;´ρ`）

 

５ｋｍや１０ｋｍならともかく

４時間近く雨の中走るのは

好きじゃない

 

たまに金払うとこれだもんな

今年は２月から大会が軒並み中止になり

４大会くらい参加費用を無駄にした

 

穴埋めは河川敷のオープン参加だったり

海沿いの国道でのタイムトライアル

で穴埋めしてどうにか月２を確保　（・―・）

 

トレイルは元々

去年の台風の影響で中止

もしくはコース短縮開催だった

　　宮ケ瀬中止

　　道志中止

　　八重山中止

　　北丹沢縮小　⇒その後中止

 

一番痛いのが

４月の富士五湖１００ｋｍ

宿代はキャンセルできてほぼ全額戻ってきたが

２万円の参加費用はパー　（;´Д｀σ）σ

 

一応来年開催されれば

８０００円割引されて

６割負担で１００ｋｍの部に参加できるが

開催されるかどうかは

神のみぞ知る

(━━┳━━ __ ━━┳━━)

と言ったところか

 

チャレンジ富士五湖は

たしか舗装道路しか走らず

台風の影響は受けにくい

 

コロナさえ落ち着いてくれれば

開催されるはず　（●´∀｀）ﾉ

木曜ラン、初の中止　（*＾Д＾）σ

８月から平日ランを週２回にしていた

 

元をたどれば週末ランナーだったが

４０代の低迷期が長く続き

もう一度３０代の記録に挑戦したいという

思いから練習を週２回にした　（￣¨￣）

 

あとはGARMINを購入して

月間走行距離を意識するようになった

というのもあるかな

 

さらなる転機は今年８月

６月のフルと７月の６時間走で

好記録を出してしまって

あちこちで飲み食いしまくったら

一気に２階級アップ　ヾ（０д０∥）ノ

 

走り終わってようやく６０ｋｇを

切るくらいになってしまって

当然のように８月のトラックで惨敗

しかも、一度ならず二度までも （;´Д｀σ）σ

 

明らかに原因は体重にあったので

８月から練習日を１日増やして

火曜、木曜、土曜の週３回

 

これだと週２５kmになるから

月間１００ｋｍは手堅い

 

まあ、大会の距離によって

多少変動するけど

フルやウルトラを走れば

余裕で超える　（*`▽´*）

 

ただ、８月のように

２枠ともトラックにしてしまうと

なかなか厳しい

 

ただ８月は

罰走あり、３連チャンありで

練習日が月の半分近くの１５日

 

その月、２０ｋｍ以上走った日はなかったが

結果的には余裕の１００ｋｍ超え

 

今日はというと

雨天中止　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

雨の日の練習も重要だとは思うし

自宅スタートだから荷物がぬれるわけでもない

 

ただまあ、そこまでしなくてもいいかな

今月はフルの予定だから

１００ｋｍ超えは問題ない

 

部活中止で喜ぶ中学生の気分だが

走らないと体重が減らないんだよな

 

中学時代、体重なんて気にしたことなかったけど

どうやって維持してたっけな （（（￢_￢；）

例年ならこの週末は

年代問わず参加できる地区の運動会

 

小学校の運動会が第１週で

その翌週に行われる

 

雨で順延になりやすく

例年レース編成に頭を悩ます　（*´Д｀*）

 

通常の大会の場合

雨天決行もしくは中止だが

運動会は場合によっては

２回くらい延期になる　（－_－;）

 

そうした場合にロードレースと重なると

運動会を優先するので

参加費用が無駄になる

 

今年はそんな心配は無用

小学校の運動会はない　（￣ー+￣）

 

議論の余地もないし

話し合ったとも思えない

場所取りに並ぶ必要がないのも楽

 

その代わり

大人のための運動会もなし　（_　_|||）

 

こっちは参加者が少なく

場所取りに並ぶ必要がないから

やってほしかったけどな

 

参加者の半分は大人とはいえ

さすがに開催は無理か　（；－_－）））

 

２０１９年午前

２０１９年午後

２０１８年午前

２０１８年午後

 

例年５～６種目でて

ビールや食べ物、日用品を荒稼ぎ

 

弁当とお茶も出るし

町内会費の元は取ってるかな　（｀0´）

 

色々なリレーはチーム戦なので

個人が頑張ってもしょうがないところがあるが

８００ｍ走だけは

完全な個人競技　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

校庭なので４周

なかなかの熱い戦いで

昔はそれに専念するために

一切他の競技に出なかったほど

 

通常のトラック競技は

トップでゴールしようが最下位だろうが

タイムだけで報酬の中身が決まるが

この運動会の８００ｍ走だけは

順位がすべて　ヾ（０д０∥）ノ

 

さすがに同年代のオヤジたちを相手に

負けるわけにはいかない

 

毎年のように３位以内には入っているが

いまだ優勝はないんだよな

来年こそ、だな　（｡・ω・｡）ﾉ

最近は徐々に忙しくなってきて

夕食を持参しても

食べられなくなっていた　（ﾟДﾟ）ﾊｧ?

 

食べられないというのは

食べる時間がないということではなく

温める時間がないということ

 

先月までは

練習日ではない月水くらいは

夕食を持参して、帰宅前の早い時間に食べ

深夜食を避けることで体重増を抑える

ということをしていた　（￣へ￣）

 

温める場所は

自宅最寄り駅隣のスーパー

 

わざわざレンチンのためだけに

途中下車して、また乗る　ε=（´・＿・*)

 

先月はまだそれほど帰宅が遅くなかったから

それでもよかった

 

今月に入ると残業が増え

２２時４５分に閉まるそのスーパーに

間に合わない　ヾ（０д０∥）ノ

 

もしくは、間に合っても

食べるのが２２時過ぎになっては

意味がない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

なんとか残業時間内に食べようと思ったが

職場の視界に電子レンジが見当たらない

 

電気ポットもそうだったが

他部署の人間が使いにくい位置にある

 

別に減るもんじゃないし

まあ、お湯は減るけど　（（（￢_￢；）

 

なんだ、この妙な縄張り意識は　（ﾟДﾟ）ﾊｧ?

と思いつつ我慢していたが

ついに背に腹は代えられない

 

総務のおばちゃんを味方につけて

使っていいレンジを紹介してもらった

 

これで17:30～18:00の休憩時間に温め

適当な時間にこそっと食べる　（*＾Д＾）σ

 

ただ、レンチン途中下車がなくなると

距離が稼げないんだった　（￣□￣；）

たまには金払うか

ちゃんとした記録も欲しいし　（●´∀｀）ﾉ

 

フルマラソンは基本、年２回

冬と夏の多摩川

 

実際に行われる大会と

　　ほぼ同じ場所

　　ほぼ同じ時間に

スタートする　（（（￢_￢；）

 

参加証や記録証はないものの

Tシャツやタオルは売るほどあるし

記録や距離に関してはGARMINを信じる

 

それプラス、抽選にあたれば

東京や横浜のメジャー大会に出る（－ｏ－）

 

といっても

東京マラソンは全敗　（’・c_・｀ ；）

 

２００７年の第１回以来

２回（２年）を除き申し込んだが

１０倍の壁に跳ね返され続けている

 

３～４倍のころに当選しなかったのが

悔やまれる　（;´Д｀σ）σ

 

この先一般参加できるようになって

当選できたとしても

今さら感満載だし、逆に

　　今まで走ったことなかったの？

と同情されるのがオチ　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

長らく参加費が１万で据え置かれていたけど

ついに値上がったしね

 

１００００円だったのが

１６２００円になったときは

さすがに驚愕した　ヾ（０д０∥）ノ

 

それで倍率が下がるかと思いきや

変わらないもんな

きっと二次募集の枠が広がるだろうね

 

横浜マラソンもメジャーと位置付けていて

５年間で２度当選したが

２０１６年はインフルのためDNS　（_　_|||）

 

去年はいい走りだったな

首都高の１０ｋｍは厳しかったが

やっぱり沿道の応援はいいね　（´ー｀*）

 

今年のフルはというと

　　１月　多摩川　⇒　予定通り

　　６月　多摩川　⇒　国道134号に変更

１月はまだ、嵐の前のナントヤラだったな

 

６月は移動自粛ということもあって

自宅スタート・ゴールの

タイムトライアルに変更

 

これでフルは走りおさめでもいいが

ほかに走る距離がないしね

力試しに走っておこうかなと　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

去年であれば１０月は

　　前半　地区運動会

　　後半　あつぎハーフマラソン

だったが、今年はどちらも中止　ε=（´・＿・*)

 

運動会の代替はないし

ハーフは先月走った

トラックは３度も走ってるし

となりゃ、フルしかない　＼(*｀∧´)／

 

まあ、先月のハーフも

そのための前哨戦

 

去年の横浜マラソンが１１月だったから

それより気温が高めの１０月で

同等の記録を狙う　（●´∀｀）ﾉ

９月は

走行距離　　　　　１１２．１ｋｍ

大会は、

　　前半ハーフ

　　後半５０００Ｍ

の計２６ｋｍ

 

平日練習を火曜だけから

火曜木曜の２回にしたら

特に意識することなく

１００ｋｍ超えた　（*＾Д＾）σ

 

平日２回練習は８月から

その前の７月は６時間走

６月はフルを走ったこともあり

月間走行距離１００ｋｍは

５か月連続　（￣¨￣）

 

走行＋歩行距離　４９３．１ｋｍ

 

前半１５日で２６３ｋｍで

５００ｋｍペースかと思っていたが

後半２３０ｋｍで５００ｋｍはいかず

 

意識していないこともなかったが

残り７ｋｍもあればどうしようもない

 

走れば数十分だが

それを言うとキリがない　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

ということで、差し引き

　　歩行距離　　　　　３８１．０ｋｍ

 

これは去年１２月の３６１．９ｋｍを超える

最長距離（￣^￣）

 

３０日しかなかったが

平日２０日のうち

半分以上の１３日で１５ｋｍを超えた

 

朝夕１駅歩いた場合の

標準ケースで１４ｋｍ

 

帰りが早いと寄るスーパーの数が多いとか

レンチン途中下車があったのが

積もった結果かな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

問題はこれによって

　　１０月は５００ｋｍ

と言い出さないか、が心配　ヾ（０д０∥）ノ

 

そもそも３１日と１日多いのと

祝日がないので平日が２日多い

大会も９月はハーフ、１０月はフル

 

無理なく超えるのならいいけど

無理して超そうとすると

あちこちにひずみが生じる　（（（￢_￢；）

BKに対抗してるのか

してないのか

 

アプリを更新すると

半額クーポンがもらえた　（*＾Д＾）σ

 

 

ただ気づくのが遅れたせいか

期限まで１週間くらいしかなかった（－_－;）

 

今日がその最終日

まあ、半額なら行っとくか　（●´∀｀）ﾉ

 

ただ、BKと違って

単品ではなくセットメニュー

つまりポテトと飲み物がついてくる

 

ポテトはともかく飲み物はなくてもいいよな

特に持ち帰りの場合

 

どうせならポテトで一杯

と思っていたら２１時半閉店だった店が

２１時までになってる　（￣□￣；）

 

しまった

確認しておくべきだった

 

ぎりぎり間に合わず

未遂に終わってしまった　（;´Д｀σ）σ

 

最終日に行くもんじゃないな

何かあったらもう後がない

 

まあ、いいや

元々予定になかったし

先週金曜飲んだから　（*≧∇≦）ノd□

 

それより狙っているのが

Shakey’s

 

７月の６時間走の報酬で

あちこち飲み食いしたが

　　７／１３　ガスト

　　７／１４　ココス

　　７／１７　ＫＦＣ

　　７／２０　やよい軒

　　７／２２　Panda

　　７／２７　Shakeys

　　７／３１　サイゼリヤ

 

今回の５０００ｍ１９分台の報酬で

どれか１つ選ぶということになったら

迷わずShakey’s　＼(*｀∧´)／

 

期間限定とはいえ

９００円（＋税）と

食べ放題のわりにお得感あり

 

そのかわり５０分限定だが

無制限はおろか

通常の９０分でも危険　ヾ（０д０∥）ノ

 

１０日にフルを控えているから

それまでであればカーボローディングにもなる

 

ただランチとなると

有休ととらないといけないから

調整しないとな　（´ー｀*）