５０００Ｍ結果分析

この大会

　　東京スポーツ祭典

はRUNNETからでも申し込みできるので

先週の多摩市記録会ほど

レベルは高くない

 

ただ、制限時間がある

　　一般男子　２２分

　　壮年・女子　２５分

 

これを超えるようなタイムだと

　　途中で止められる　（ ; ´ ρ ` ）

と一応大会要項に記載はあるが、

審判の裁量によるらしい

 

さあ、スタート　（｀0´）

予想通り、真ん中辺

無理のないペースでついていける相手を探す

200m	0’44
600m	1’27	2’11
1000m	1’30	3’41

速いな

自己１位２位の２０分２０秒の時は、

１０００Ｍ通過タイムがいずれも

　　2011年　日野市民体育大会　3’49

　　2013年　東京スポーツ祭典　3’49

つまり８秒も違う

 

そんなに飛ばしてたっけな

最初からめいっぱいというより

どちらかというと楽に走ってた気がする

顔も涼しげに　（´ー｀*）

1400m	1’32	5’14
1800m	1’34	6’48
2200m	1’36	8’25

２０００Ｍの通過タイムが

恐らく７分半ぐらい

１ｋｍ～２ｋｍのラップも

４分を切ってたっぽい

 

あと考えるとすでに楽勝ペースなんだが

走ってるときは、結構つらかった

１５００Ｍだったらもう終わってるのにな

と恨み節　＼(*｀∧´)／

2600m	1’37	10’02
3000m	1’36	11’38

３０００Ｍ通過タイムが

藤沢市選手権３０００Ｍのタイムより速い

それも１３秒も　（・―・）

 

５０００M自己記録と比べても

　　2011年　日野市民体育大会　12’12

　　2013年　東京スポーツ祭典　12’10

と、もう３０秒も違う

 

当時は、中間走は１００秒を切るか切らないか

だったが、この日は１周につき３～４秒は速い

階段昇降の成果だろうが

ここまで速くなるとはね　（－ｏ－）

3400m	1’37	13’16
3800m	1’39	14’56

ラスト３周で１９分台まで５分

１周あたり１００秒だから

そう考えると油断できなかったな

4200m	1’39	16’35
4600m	1’39	18’14

ラスト１周になって、ようやく確信

１分４５秒でいいとわかれば一安心

5000m

1’37

19’51

そんなに飛ばすこともなかったが

早くゴールしたくてつい

 

結局、自己記録を３０秒近く縮めて

人生初の１９分台　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

１５００Ｍは中学自己記録更新が残っているが、

５０００Ｍは社会人デビューなので、

これ以上はない

　　タイムと気温

１９分台は最初で最後になるかもしれないが、

〇〇スポーツ祭典は

東京だろうが神奈川だろうが

どこも記録証ないんだよな　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

次走る時まで、維持しておかないと

記録証のために