日曜の勢いそのままに

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今日はなぜか調子よかった (・―・)

日曜の勢いそのままに、

といった感じか

 

31分台は速い方

  今日のラン

毎週火曜は、平日週1回の夜間練習なので、

早めに退社したかったところだが、

20時半まで残業してた (*´Д`*)

 

一瞬、延期も頭をよぎったが

嫌いなものは先に食べる性格なので、

本日決行 \(*`∧´)/

どうせ平日1日走るのなら、早いほうがいい

ビール1本をぶら下げて

背中を押す  \( ̄∀ ̄*)

 

毎週火曜恒例のヨルレン

またの名を、ウミレン

 

別に海で泳ぐわけではなく (・_・ 三・_・)

自宅から海の方に向かって1周する6km弱

 

主に平日夜の練習コースで

アップダウンはほとんどない

 

仕事や歩きの疲れがあってか、

30分切れることはあまりない

たいてい32~33分

ま、フル装備ということもあるか

どうせ走るなら10kmくらいとか

アップダウンがあるところを選んで

とも思うが、逆にこのぐらいの手軽さがいい

平日週1回とはいえ、

朝晩12kmくらい歩いた後の練習なので、

億劫になっては元も子もない ( ̄へ ̄)

 

30分でパッと帰ってこれることで

なんとか習慣化できてる

 

練習嫌いなんで

奮い立たせるのに苦労する (((¬_¬;)

  今日の歩数

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