追われた

Pocket

今日もいつものように

朝から練習 ε=(。・`ω´・。)!!

 

大会がない週末は

土曜に長く

日曜は短め

 

といっても

長いほうは13km弱

短いほうは6km弱

 

これがまさに

五十歩百歩 ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ

 

まあでも

5kgのパワーベストを装着して

2割増しくらいの負荷をかけるから

そこそこ鍛えている

気にはなる

 

ただそれも

年明けからは着けてない (-_-;)

 

砂袋のおもりが

走るたびに下腹部に当たり

2回ほど病院に行った

 

結局何も解決せず

自力で何とかすることに (o・ω・o)ゝ

 

ただ、不幸中の幸いで

1週間以上走れない日があり

何とかその間によくなったっぽい

 

ようやくそれらしいタイムで

走れるようになってきた (●´∀`)ノ

 

今日のタイムは

一昨日と1秒しか変わらない

 

前半、出遅れたが

中盤で巻き返した \(*`∧´)/

 

別に意識的にペースを

上げようとしたわけではなく

珍しく追われた (;´Д`σ)σ

 

3.5km付近から

1km弱にわたって

 

途中から合流してきたランナーに

ピッタリ後ろにつかれた

 

こっちも意地で抜かせまいと

必死になって逃げきった結果

 

たまたまペースが同じ

ということだけだろうが

こっちもいい練習ができた (´ー`*)

 

練習とはいえ

たかが6km弱

しかもほとんどアップダウンなし

 

にもかかわらず

ハーフマラソン並みのペースだから

いい刺激になった (●´∀`)ノ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください