７日間の外出禁止で
８日間も走れず （・_・、、、）
ただ、災い転じて
下腹部の違和感が
走る時でさえもうない
休めと言われても休まないから
強制的に休まされたような気分
そんなに月何百ｋｍも
走ってないけどな （（（￢_￢；）
それでも
パワーベストは
まだ着けられない （･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ
昔持っていたのは
ベストではなくベルト型で
腰回りに巻き付ける
ただそれだと
マジックテープが劣化してくると
ずれ落ちてくる （・ε・｀*）
今のは首からかぶるタイプで
なかなか気に入っていた
２時間以上走ると
肩が痛くなるけど
そこまで練習熱心ではない （－_－;）
ただ腰で固定する
ベルトのマジックテープが劣化してくると
ベストと体の間に空間ができて
走るたびに揺れるから
おもりの砂袋がちょうど
腰の下あたりにあたる （⋟﹏⋞）;
何度かマジックテープを変えてはいるが
この際買い替えてもいいかも
もう４～５年は使ってるだろうし
たしか数千円で買える気がする
パワーベストをつけないと
楽なんだけど
汗をかかないから
当然減らない （;´Д｀σ）σ
この時期のウミレン６ｋｍ弱
特に平日夜の場合
測って着替えて
コーヒー飲んで
走り終わって測っても
全く変化なし
という日がある （￣□￣；）
飲んだ２００ｍｌ程度しか
汗をかかないということだね
今日は
先週よりは速かった
２３秒だけど （（（￢_￢；）
ただ、前半は１９秒遅かったから
後半のスタミナなのかスピードなのか
戻ってきたのかも
来週はハーフだからな
何とか間に合いそうだ （o・ω・o）ゝ