月: 2021年11月

今日残業

明日皇居

今回は

見送るか　（・ε・｀*）

今回は

１週間しかなかった　

しかも、金曜までかと思ったら

明日までだった　（－_－;）

通勤沿線に３か所あり

もっとも閉店時間が遅い川崎店は

２２時閉店

気づいた当初は

明日でいいや

と途中下車を面倒に思い

直前になると

間に合わなくなった　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

日曜の大会の帰り

川崎のPanda Expressに寄ったから

ついでに買ってくればよかった

というのが結果論　（（（￢_￢；）

高カロリー高脂肪の

中華ファストフードでさらに

ハンバーガーというのは

いくら大会直後で

いい走りをしたといっても

気が引けた　（;´Д｀σ）σ

家人へのお土産も

Panda Expressということになってたし

まあ、バーガーキングの

半額セールは

頻繁にはないが

今後も年２～３回はある　（｡・ω・｡）ﾉ

ただ

次回からは

確実に行けるし

家人へのお土産も不要　

食べたい人が

食べたいときに

食べればいい　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

１１月末か１２月初め頃

自宅最寄り駅にオープン

その代わり

誘惑も増える　（;´Д｀σ）σ

駅近といえる場所に

チェーン店のファストフードは

ハーバーガー系がマクドナルドだけ

ケンタッキーも

ミスタードーナツもない

という状況だったが

これでようやく

２軒目　～((((～´∀`)　

途中下車は面倒だが

地味な歩数稼ぎができるのと

行きにくさが

逆に歯止めになってくれたが

これから

自ら律するしかないな　＼（￣∀￣＊）

土曜大会であれば

前日の階段昇降は免除　（*`▽´*）

１階から９階を３往復

距離にして１ｋｍ程度

下りはスマホ見ながら

ちんたら歩いているが

上りはもう必死

一段抜かしの

全速力　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

ただ、今週末の大会は

珍しく日曜　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

別に疲労が残るわけではないが

２日前ならサボる口実にはならない

トラック５０００ｍのベストは

今年２月の１９分４４秒

２年前の９月に初めて１９分台を出し

それが４度目　（￣へ￣）

もうさすがに

ありがたみが薄れていたが

去年は１５００ｍで苦労していただけに

種目は違えど

自己ベスト更新は感慨深かった

ロードはトラックと比べて

ペースがつかみにくい　（－ｏ－）

いくらＧＡＲＭＩＮ装着とはいえ

逐一見るわけにもいかないし

逆に言えば

距離を意識せず

走りに集中できるメリットもある

ロードの５ｋｍはと言うと

これまた２年前の１２月

奇しくも週末を同じ

　　こりゃ多摩ラン

という一見ふざけた大会名　（*＾Д＾）σ

月例大会で

基本毎月第一日曜に開催

ＧＡＲＭＩＮによると

距離は４．９８ｋｍ

と寸足らずだったが

１９分４７秒　＼(*｀∧´)／

あのままもう２０ｍ余計に走っても

おそらく２０分は切ったはず

今回はもちろん

ゴール後

駆け抜ける　（●´∀｀）ﾉ

５．００ｋｍ以上を走って

１９分台が出ることを

証明する　（o・ω・o）ゝ

高校の修学旅行は

今どき海外が当たり前　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

ただ、こんな状況なので

当初の台湾から沖縄に変更

危険度からとすると

変更しないほうがいい気もするが

海外となると隔離とかね　

ふと自分はどこに行ったかと思ったら

名古屋から長野へ行ったな　（－_－;）

ＪＲの特急で３時間

たしかもう国鉄は

分割民営化されていたはず

今日は始発で出ていき

日曜夜まで帰ってこない　（*`▽´*）

隔週で大会

もしくはそれ相応のトライアル

今週末は珍しく

参加費を払っての５ｋｍ走

といっても

多摩川の河川敷　（（（￢_￢；）

毎月開催されているマイナー大会なので

記録を狙うためだけに走るようなもの

仮装してのファンランという人は

おそらく皆無　（･_･ 三･_･）ｲﾅｲｲﾅｲ

参加賞や各種サービスは

全くと言っていいほど期待できなく

まあ、求めてもいないけど

記録証をもらうだけ

ただ、やっぱり

金払うということで

意気込みが違う　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

無様な走りをしたくないということで

いつも以上に睡眠に気を遣う

そんな中

日曜夜までいないのは

かなりの追い風　～((((～´∀`)　

通常の週末は

朝から練習や試合があれば

止まらない目覚ましで

起こされる　(((´ﾟωﾟ｀)))

午後からであれば

目覚ましは鳴らないが

前日深夜の電話で寝られない　（｀0´）

もちろん同じ部屋ではないが

大豪邸ではないのでね

部屋の仕切りはあってないようなもん

もしいい記録が出たら

感謝状でも贈るか　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

そんなに歩いたつもりは

なかったが

月が変わって

ＧＡＲＭＩＮの集計を見て　（￣□￣；）

まずは

走行距離から　（－ｏ－）

１７８ｋｍ

とほぼ今年最長　（￣¨￣）

５月に１７９．７ｋｍ走ったが

あの月は１日で１００ｋｍ

走ったことが要因

まあ、ＧＡＲＭＩＮが

途中で止まったから

８８ｋｍだけど　（（（￢_￢；）

それに対して１０月は

大会としては

ハーフと１０ｋｍを１回ずつ

あとはすべて練習で

それで１３０ｋｍは

よく走ってるな　（￣へ￣）

１回の練習の距離は

基本的に

　　週末ヤマレン１３ｋｍ弱

　　平日ウミレン６ｋｍ弱

で回数が徐々に増えてきた

　　週末１回、平日１回
　　　　　　↓
　　週末１回、平日２回
　　　　　　↓
　　週末２回、平日２回

となり

しかも最近は

平日１回を皇居にすることで

また増えてる　（￣¨￣）

１０月は

皇居に４回も行った

４回とも２周１０ｋｍだったが

それでも自宅スタートよりは長い

走行＋歩行のステップ数は

驚異の５９８ｋｍ　Σ（ﾟдﾟlll）

５００ｋｍは

なんとなく超えようかな

と毎月思っているが

これほど多いとは

全く気付かなかった　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

最終日に

１．４ｋｍ上乗せしなかったのが

何よりの証拠

確かによく走るようになったが

５９８－１７８＝４２０ｋｍ

やっぱり歩く距離も増えてる

久しぶりに一覧にするか

ここ１年だけでみると

７月に今のシゴトバになってから

毎日のノルマはギリギリ達成

実際のところ

ノルマ未達が４日ある　（－ｏ－）

きっと

土日にたくさん

歩いていたんだろうな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

と思ったら

気になる

ステップ数－ラン距離で見ると

　　２日　土　　２．７４ｋｍ

　　３日　日　　５．１８ｋｍ

　　９日　土　１７．４２ｋｍ　★大会

　１０日　日　１４．４５ｋｍ　◆観戦

　１６日　土　１１．５５ｋｍ

　１７日　日　１２．７５ｋｍ

　２３日　土　２２．４５ｋｍ　★大会

　２４日　日　１４．７７ｋｍ　◆接種

　３０日　土　１４．１５ｋｍ　◆観戦

　３１日　日　１７．１６ｋｍ　◆観戦

買い物以外に

出かける用事があると

結構稼げるということだな　（*`▽´*）

そもそも

土日が１０日もあったのか

１１月も

祝日が２日あるから

土日祝で１０日　（￣ー+￣）

ん？まさか

６００ｋｍを狙おう

って言うんじゃ　（*＾Д＾）σ