レース後くらい家で

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今日も練習

昨日も走ったのに ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

自宅スタートの

ウミレン6km弱

通常、平日走るのは

5日のうち2日

 

火・木がベースだが

早く済ませたいときは

月・水とか (*^Д^)σ

 

ただ、今週は

月~土の6日間で3回

ということにした (●´∀`)ノ

 

土曜にまた野球観戦があり

朝7時半に家を出ないといけない

 

そこらへんの高校であれば

少々遅れてもいいが

今週末は球場なので保護者一斉入場

 

集合時間に遅れると

入れない (*´Д`*)

 

起きれなくて走れない

となると午後か夕方になる

 

だったら免除して

平日に前倒し (*^Д^)σ

 

 月~金5日のうち2日+土曜

→月~土6日のうち3日

→月~金5日のうち3日+土曜免除

 

となると

均等に月・水・金にするわけなく

月・火・木がいいかな

 

つまり今日は

昨日に続き練習日 (o・ω・o)ゝ

 

皇居でもよかったが

思ったより早く上がれたので

久しぶりに自宅スタート

 

皇居の場合

 走って

 飲み食いして

 帰って

 寝る

という順序なので

寝るまでに2~3時間確保可能

 

それに対して自宅の場合

飲み食いが走った後になる

 

時間が遅くなるうえに

寝るまでの時間も短い (;´Д`σ)σ

 

当然

 火曜起床後 56.1kg

 火曜ラン前 56.4kg

 火曜ラン後 55.1kg

 水曜起床後 56.9kg

となり

減った分以上

跳ね上がる

 

朝の定時比較をしても

800g増 ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

まあでも

たまにはいいかな

 

家でのんびり

テレビでも見ながら (*`▽´*)

 

いつも皇居ラン後で食べるときは

立食ということもあり

飲み食いしても20分程度

 

食べるだけなら

もっと短い (-_-;)

 

食べてすぐ移動

完全に作業の一環

 

その代わり

寝落ちの心配はないし

 

帰りの車内で

座れれば寝られる (*゚∀゚*)イイネ!!

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