【大会参加】こりゃ多摩ラン5km

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9時20分スタートなので

9時40分には終わる

 

日曜とはいえ

10時前に終わるなんて (*゚∀゚*)イイネ!!

 

大会によっては

まだスタートさえしてない時間

 

その代わり

家から1時間半かかるので

5時起きの7時出発

 

ただ前日土曜なので
 
23時に寝ることは可能 (。・ω・。)ノ

 

5kmは今年

7月に2度走り

1回は21分切れず

 

ただ、その3週間後に

20分21秒とリベンジ \(*`∧´)/

 

30代は

記録が出る季節でさえ

20分20秒という

高い壁があった

 

20分20秒3

という当時の自己記録に対して

わずか0秒46足りずに

 

この世の終わりのような顔で

旧国立競技場から帰ったのを

昨日のことのように (⌒ー⌒ )。。oO

 

それに対していまや

トラックで4度

ロードでも1度

20分を切ってる ( ̄へ ̄)

 

今日も19分台が暗黙のノルマ

にはなっているが

1500mよりハードルが低くて気楽

 

スタートに失敗しても

20分もあるから

途中で挽回可能 (o・ω・o)ゝ

 

ロードで20分を切ったのは

2年前の12月で

気温6℃ (((´゚ω゚`)))

 

4.98kmで

19分47秒だったから

 

5.00kmに換算すると

19分51秒くらい

 

それを超えれば

まあOK ~((((~´∀`) 

 

あわよくば

トラックの19分44秒を

ロードでも切る (*`▽´*)

 

コースは多摩川の河川敷で

片道2.5kmを1往復

 

風は北から南

行きは向かい風 彡(ゝc_<;)彡

 

前半10分切れれば

19分台は確実

 

早い話

1kmの毎ラップ

すべて3分台を出せば \( ̄∀ ̄*)

 

5kmは27人

全く密ではないが

河川敷の幅が狭いので

1列ずつのウェーブスタート

 

みんな遠慮がちなのか

前から2番目

 

スタートダッシュはできたものの

1km過ぎから失速 ε=(´・_・*)

 

それでも8分は余裕で

切ってるかと思いきや

 1km  3”47   3”47
 2km  4”11   7”59

ギリギリ (;´Д`σ)σ

しかも1~2kmに

4分11秒もかかってる

 

いくら向かい風でも

遅すぎると思い

折り返しまでの残り500mで

ギアを上げる ε=(。・`ω´・。)!!

 1km  3”47   3”47
 2km  4”11   7”59
 3km  3”58  11”57

3km12分も

かろうじてクリア

 

20分切りは確実だが

それほど大幅な更新は

見込めなさそう (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

 

と思っていたが

意外と風が強かったらしい

 1km  3”47   3”47
 2km  4”11   7”59
 3km  3”58  11”57
 4km  3”49  15”47
 5km  3”46  19”33

もう一段ギアを上げたとはいえ

ラスト2km

速かったな ( ̄□ ̄;)

 

やはりゴールラインで

5.00kmにはならなさそうだったので

スピードを落とさずに

駆け抜けた

 

変な人 ( ゚ Д ゚ )ハァ?

と思われただろうな

 

公式タイムは

だが

自分の中では

を採用

 

風があると

前後半で

あんなに違うんだ (*´Д`*)

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