今度は20m余計に

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土曜大会であれば

前日の階段昇降は免除 (*`▽´*)

 

1階から9階を3往復

距離にして1km程度

 

下りはスマホ見ながら

ちんたら歩いているが

上りはもう必死

 

一段抜かしの

全速力 ε=(。・`ω´・。)!!

 

ただ、今週末の大会は

珍しく日曜 ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

別に疲労が残るわけではないが

2日前ならサボる口実にはならない

 

トラック5000mのベストは

今年2月の19分44秒

 

2年前の9月に初めて19分台を出し

それが4度目 ( ̄へ ̄)

 

もうさすがに

ありがたみが薄れていたが

去年は1500mで苦労していただけに

種目は違えど

自己ベスト更新は感慨深かった

 

ロードはトラックと比べて

ペースがつかみにくい (-o-)

 

いくらGARMIN装着とはいえ

逐一見るわけにもいかないし

 

逆に言えば

距離を意識せず

走りに集中できるメリットもある

 

ロードの5kmはと言うと

これまた2年前の12月

 

奇しくも週末を同じ

  こりゃ多摩ラン

という一見ふざけた大会名 (*^Д^)σ

 

月例大会で

基本毎月第一日曜に開催

 

GARMINによると

距離は4.98km

と寸足らずだったが

19分47秒 \(*`∧´)/

 

あのままもう20m余計に走っても

おそらく20分は切ったはず

 

今回はもちろん

ゴール後

駆け抜ける (●´∀`)ノ

 

5.00km以上を走って

19分台が出ることを

証明する (o・ω・o)ゝ

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