体重は完璧

いいレベルを維持できている　（￣へ￣）

 

１５００ｍなので

できるだけ軽くしたい　（´ー｀*）

 

これまでの戦績を振り返ると

夏冬気温にかかわらず

　　軽いときは速く

　　重いときは遅かった

 

自己ベストの時は９月で

それほど暑くなかったが

２位と４位は気温３０度あった

 

その代わり体重は

５７ｋｇ前後　（*`▽´*）

 

今年の夏も気温３０度の８月に

２度走ったが

　　５９ｋｇ　⇒　５分３６秒

　　５８ｋｇ　⇒　５分２１秒

と重いと遅い傾向にある　（－_－;）

他にも様々な要因があるとは思うが

 

１５００ｍを長いとみるか

短いとみるかは人それぞれの価値観

 

中学の時は「持久走」と言ってたくらい

持久力が問われた　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

１００ｍや２００ｍに比べると

１．５ｋｍもあるわけだから長距離

 

秒単位で終わる種目に比べれば

５分前後走り続けなければいけない

１５００ｍというのは

途方もなく長いということが言え

ある程度スタミナがいる　（#￣ー￣#）

 

かといって食いまくって

筋肉付けた自分が

速く走れる姿を想像できない（･_･ 三･_･）

 

　　７時　　５６．１ｋｇ

　２４時　　５６．３ｋｇ

 

今日はこれにて就寝

前々日の睡眠こそが重要 ＼(*｀∧´)／

～～～～～～

　　翌７時　　５５．７ｋｇ

順調に来ている

 

休日は平日より歩かないし

つい食べ過ぎてしまうが

目安の５７ｋｇまで１ｋｇ以上あれば

まあ、大丈夫だろう　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ