夜に６ｋｍくらい走っても
たいして体重は落ちない （－ｏ－）
せいぜい５００ｇ程度
それでも走らないよりはいい （*`▽´*）
飲むためではなく
月間距離のためでもなく
日曜の惨敗を受けて
せめてパフォーマンスは
しないとね （*＾Д＾）σ
今月すでに７日目
先週今週と平日２回走ったし
３連チャンあったし
平日夜走ると
夕飯の時間が遅くなるが
５ｋｍウオークを免除すれば
浮いた１時間で走れる （●´∀｀）ﾉ
ただ今日は免除せず
歩き＋走りの両方
明くる日休みだから
寝る時間を気にしなくてもいい
元々、昨日走るつもりだったが
またしても残業により走れず
しかも歩きもサボってしまったので
今日まとめて実施 ε=(｡･｀ω´･｡)!!
気候がちょうどいい秋～春だと
３０分を切ることもできるが
夏場だと３３分前後
たかが６ｋｍ弱で
日没後とはいえ
多少は気温が影響するらしい （・―・）
８／１４ ３２分２７秒
８／１１ ３２分５８秒
８／０９ （１５００当日）
８／０７ ３４分１７秒 ＼（￣∀￣＊）
８／０５ ３３分３８秒 ＼（￣∀￣＊）
８／０２ ３２分５３秒 日曜朝
７／２７ ３７分５６秒 Shakey’s後
７／１４ ３２分５６秒
７／０１ ３２分２５秒
こうしてみると
１５００ｍの大会直前の
遅さが際立つ （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
気温はほぼ変わらないはず
たとえ違っても日没後で
太陽出てない（８／２以外）ので
誤差範囲と思われる
となると体調か体重
体重をちょっと検証してみるか （｀0´）
１日２～３回の測定結果は
１０年以上ずっと取ってあるので
ここ２年くらいの１５００ｍ当日の
体重に違いがあるか
最近の体重オーバーは
肌感覚というか肉感覚というか
なんとなくわかっていたが
数字で突きつけてやるか ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ