400kmペースふたたび

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【月間走行距離】79.2km(5日間)

  11月走行距離(11/16時点)

 

【月間歩行距離】240.8km(走行距離含む)

  11月走行+歩行距離(11/16時点)

 

11/17朝時点なので、16日分

後半が14日なので油断禁物

単純に倍とはいかない

 

しかも前半にフルマラソンを走ったので

走行距離は突出している

どう考えても月間160kmにはならない

 

ステップ数からランの距離を差し引いた

純粋な歩行距離は

  161.6km

単純に16日で割ると、1日平均10km

  出勤日 12日

  休日   4日

まあ、出勤日の割には少ないが

悪くもない

 

残り14日を考えると

  平日10日

  土日4日

休日出勤がないとしても

平日きっちり11~12km歩けば

何とか300kmはいけるか

7月10月に続く3度目の月間400kmは

十分射程圏内

あ、ふたたび、ではなく、みたび、か

 

歩行の300kmは

走力維持というより

体重維持の意味合いが強い

 

夏場と違って汗をあまりかかなくなっても

深夜1時2時に食事をしようと

それなりに体重が維持できているのも

この歩行のおかげか

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