週末恒例の
ヤマレン
自宅スタート／ゴールで
海側に行くウミレン
海と逆方向に行くヤマレン
「海」に対応して「山」
と言っているだけで
登山には程遠い （－ｏ－）
高低差はせいぜい
５０ｍほど
ど平坦なウミレンよりは
そこそこ練習にはなるが
トレイル用には全くならない
とはいえ、通常の
トラックやロードレースのためであれば
悪くはない （●´∀｀）ﾉ
パワーベストも背負うので
１３ｋｍ弱とはいえ
冬場で６５分前後
春秋で７０分
夏場は８０～８５分かかる
ただ、今週末は
ちょっと異例
木曜に１５００ｍを走って
納得のいく結果だったので
罰走はなかったが
さしずめ
自発走、といったところか （o・ω・o）ゝ
昨日ヤマなら
今日は
ウミへ （*＾Д＾）σ
レース直後ということで
いろいろ解禁
次戦は来週末だが
この週末くらいは
飲み食い自由
マフィンとケーキを
同時に並べるなんて
夢のよう （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
ただ、やっぱり
食べると
食べた分増える
手遅れにならないように
減らせるうちに
走っておく ε=（´・＿・*)
昨日、走って１．５ｋｇ落ちたが
寝る直前、跳ね上がってた
金曜 ラン前 ５６．７ｋｇ
金曜 ラン後 ５５．２ｋｇ
金曜 １食後 ５６．３ｋｇ
金曜 ２食後 ５７．９ｋｇ
金曜 就寝前 ５８．３ｋｇ
土曜 起床後 ５７．６ｋｇ
２食で３ｋｇかよ （;´Д｀σ）σ
そんなに食べてなかったつもりだけど
今朝と昨日の朝で比較しても
９００ｋｇ増えてる
走ってこれだからな
走らなかったらどこまで行ってたか
さすがに明日は
休もうかな
と思っていたが
走ったほうが
いいだろうな （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･