罰走ではないが

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週末恒例の

ヤマレン

 

自宅スタート/ゴールで

海側に行くウミレン

海と逆方向に行くヤマレン

 

「海」に対応して「山」

と言っているだけで

登山には程遠い (-o-)

 

高低差はせいぜい

50mほど

 

ど平坦なウミレンよりは

そこそこ練習にはなるが

トレイル用には全くならない

 

とはいえ、通常の

トラックやロードレースのためであれば

悪くはない (●´∀`)ノ

 

パワーベストも背負うので

13km弱とはいえ

冬場で65分前後

 

春秋で70分

夏場は80~85分かかる

 

ただ、今週末は

ちょっと異例

 

木曜に1500mを走って

納得のいく結果だったので

罰走はなかったが

さしずめ

自発走、といったところか (o・ω・o)ゝ

 

昨日ヤマなら

今日は

 

ウミへ (*^Д^)σ

レース直後ということで

いろいろ解禁

 

次戦は来週末だが

この週末くらいは

飲み食い自由

 

マフィンとケーキを

同時に並べるなんて

夢のよう (*゚∀゚*)イイネ!!

 

ただ、やっぱり

食べると

食べた分増える

 

手遅れにならないように

減らせるうちに

走っておく ε=(´・_・*)

 

昨日、走って1.5kg落ちたが

寝る直前、跳ね上がってた

 

  金曜 ラン前 56.7kg
  金曜 ラン後 55.2kg
  金曜 1食後 56.3kg
  金曜 2食後 57.9kg
  金曜 就寝前 58.3kg
  土曜 起床後 57.6kg

 

2食で3kgかよ (;´Д`σ)σ

 

そんなに食べてなかったつもりだけど

 

今朝と昨日の朝で比較しても

900kg増えてる

 

走ってこれだからな

走らなかったらどこまで行ってたか

 

さすがに明日は

休もうかな

と思っていたが

 

走ったほうが

いいだろうな (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

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