【大会参加】第45回M×Kディスタンス１５００ｍ

３か月ぶり

今年３度目の１５００ｍ　（●´∀｀）ﾉ

 

３月、４月は気温１０度台だったが

風にやられた

 

今回は風はなかったが

気温３０度超え

 

いくら１５００ｍに

気温はあまり関係ないとはいえ

さすがに厳しいな　ヾ（０д０∥）ノ

 

自己記録の５分８秒

を狙うのはいつも通りだが

今回は控えめに

５分１０秒切りのサブテン　（－_－;）

 

ほとんどの大会は

一人で参加

 

ただ、今日は

会場近くに在住のラン仲間（陽さん）が

応援に来てくれるので

　　天覧試合

さしずめ

　　陽覧大会

といったところか　（*＾Д＾）σ

 

無様な走りはできないことで

プレッシャーは増す

 

ペースメーカーは

４分５０秒と５５秒の２人

 

イーブンペースで行けば

前半７００ｍは２分１５秒位のはず

 

ベストは５分８秒だが

前半偏重なのでちょうどいい

 

何とかくらいついて

１２０％の力を引き出してもらう狙い

 

目標ペースはいつもの通り

　　３００ｍ　　　５７秒

　　７００ｍ　２分２０秒

　１１００ｍ　３分４５秒

　１５００ｍ　５分１０秒

 

後半ペースが落ちるのは想定内だが

いかに踏ん張って

ついていけるか　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

ただ、ＭＣのＭ高史が連呼していたせいか

全体的にスローペース

 

先頭集団でさえ５７～５８秒

最下位でついていくこっちは

それに押されて１分もかかった

 

張り合うような相手じゃないし

どうせ抜かれるから

無理に前に行こうという気はゼロ

 

後でわかったが

４分４２秒で走ったトップの人でさえ

最初３００ｍを５７秒

７００ｍを２分１７秒　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

	ラップ	スプリット
１周目　３００ｍ	１分００秒	１分００秒
２周目　４００ｍ	１分２１秒	２分２１秒

 

３秒しか変わらん

かったよな

やっぱり　（’・c_・｀ ；）

 

先頭集団が思ったより近くにいて

こっちもいいペースで走れて

とんでもない記録が出るかと思いきや

 

３周目で引き離され

１１００ｍ時点は３分４６秒

 

なんだよ
　
いつも通りか　（・ε・｀*）

 

ここで「３４２」とか「３４３」

という数字を見れるとね

 

余裕をもって自己記録に迫れるが

なかなか出ないね

 

ラスト１周

何とか振り絞って

５分１１秒台　＼(*｀∧´)／

	ラップ	スプリット
１周目　３００ｍ	１分００秒	１分００秒
２周目　４００ｍ	１分２１秒	２分２１秒
３周目　４００ｍ	１分２４秒	３分４６秒
４周目　４００ｍ	１分２５秒	５分１１秒