たまにはいいこと言うな （*`▽´*）
別に支持者じゃないけど
次の選挙は、
考え直してみるか （●´∀｀）ﾉ
これで心置きなく
走り回れる ε=(｡･｀ω´･｡)!!
やっぱり、人として
適度な運動は
重要だよね （－ｏ－）
ＦＭヨコハマでも、むしろ
ジョギングをされる方は
熱中症に気を付けて
こまめに水分補給をしてください
ってそっちかい ＼（￣∀￣＊）
外出自粛
ステイホームとはいえ
食事
睡眠
運動
が基本
運動しないと
食事もおいしくないし
いい眠りもできない （￣^￣）
三位一体にならないと
いけないと思うけどね （´ー｀*）
そもそも一日中家にいたら
３食たべるほど、腹減らない
１回に食べる量を少なくして
規則正しく３回食べるのが理想なのだろうが
腹八分目というのができないタチなので
休日はたとえヤマレンしても
１日２食 （￣へ￣）
朝１１時ごろがっつり食べて
夜２０時ごろ食べるのがいいリズム
腹が鳴るまで我慢して
胃を小さくしてから食べると
食べ過ぎなくていい
家族からは支持されていないので
いつも個食だけどね （*´Д｀*）
まあ、５人もまともに座れるほど
ダイニングテーブルは広くない
という方が
理由としては大きい （（（￢_￢；）