いい目覚め （*`▽´*）
十分な時間寝たというわけではなく
むしろ短め
それでも
ハーフの翌日の解放感と
全身に残っている心地よいハリ
トレイルハーフほどではないが
気温は低めだったこともあり
体は多少硬直気味だった
まさか２度目の９３分台が
出るとはね （*＾Д＾）σ
いくら平地とはいえ
アドレナリンを上げにくい
自宅スタートの単独走
会場に向かうまでに気持ちを高め
スタート前の独特の雰囲気を感じ
同じペースのランナーと切磋琢磨
参加費用の見返りの中には
こういった無形の恩恵もある
今日にしたってコースの一部は
いつもの練習と同じ ε=（´・＿・*)
しかも年末に全く同じコースを走り
いいタイムで走ってしまったことで
やりにくさはあった
あの時も高稼働で
毎日日付が変わってからの帰宅
しかも都内から帰ってたから
今より通勤時間は長かった
そんな状況で出したタイムより
遅かったらどうしたもんか
と思ってはいたが （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
今回は今回で
休日出勤こそないものの
平日は高稼働
通勤時間は短いものの
２２時という暗黙の定時をも振り切る
それに加え
下腹部痛と外出禁止という
年末にはなかった負の要因も （⋟﹏⋞）;
体重が落ち切らなかったこともあり
年末 ５５．９ｋｇ
今回 ５７．４ｋｇ
スピードが今一つだったが
３０代のころは
いい季節でも９７分前後
ちょっと暖かかったりすると
１００分も切れないことも （－_－;）
あのころと違うことと言えば
練習距離・回数
体重が２～３ｋｇ
あと意外と効果的なのが
階段昇降
１階から７階を
駆け足の一段抜かしで３往復 （;´ρ`）
平日欠かさず実施するために
通勤しているといっても
過言ではない ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;