一昨日
調子に乗ったかな （*´Д｀*）
たかが練習で
病みあがっているかどうかの状態で
トレイル翌々日にもかかわらず
持っていた力を出し切ったかのような走り
どこまで出し切れるか
を試すのはいいが
ちょっと無理したかな （;´Д｀σ）σ
今日は自社スタートで
赤レンガ周辺のコース
１周２．１ｋｍを２周
コース入り口までの
片道１．８ｋｍを合わせると
約８ｋｍになる （｡・ω・｡）ﾉ
自宅スタートの
平日練習は５．８ｋｍくらい
負荷の違いはあるが
距離だけで言えば
赤レンガランのほうが長い （・―・）
今日はその赤レンガ周辺路までの
アップがてらのジョグの段階で
下腹部の違和感が再発
もちろん引き返すはずもなく
違和感が痛みになるまで続行（｡・ω・｡）ﾉ
途中、慣れてきたのか
いつも通り違和感がおさまり
１周２．１ｋｍ × ２周を
８分台を目指してスタート （●´∀｀）ﾉ
程遠いな （・_・、、、）
一昨日の感じからして
いけると思ったけどな
１周目が９分１７秒
２周目が９分１８秒
１ｋｍあたり
４分２４秒
ハーフでも
もうちょっと速い ε=（´・＿・*)
このスピードで
５ｋｍ、１０ｋｍは
勝負にならないね （－_－;）
来週末の次戦
河川敷だけど参加費払って
ガチの１０ｋｍ
をしようかと思ったが
払う価値はないな （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ