第44回UP RUN新横浜鶴見川マラソン大会

Pocket

新横浜駅からの足取りは

とてつもなく重かった ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

だったら

行かなきゃよかったのに 

 

確かに

そこまでしてすることではない (-_-;)

 

ただ、

全く走れないわけではなかった

 

座ってたり

歩いてるときは

何の問題もない (・_・ 三・_・)

 

最悪の最悪

1往復の10kmで終わっても

1日のノルマステップ数はクリア

くらいの気持ちだった

 

一応ペースを考えていて

1km5分ペースでいくと

20kmが1時間40分

30kmが2時間半

 

サブ4でよければ

これで十分 (。・ω・。)ノ

 

ただ、いざスタートしてみると

意外といけた ε=(。・`ω´・。)!!

 

1km5分どころか

10kmまでは4分半前後

 

5km通過タイムが

22分04秒

 

10km通過タイムは

44分47秒

 

速かったな (´ー`*)

48分くらいでよかったのに

 

ただ、風があったとはいえ

ラップタイムが安定しないのが

気に入らない ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。

調子がいいと

1kmのラップが

前後2~3秒で推移する

 

10~20kmも

1km5分は切っていたが

あまり安定せず (・_・、、、)

それでも

15km通過タイムが

1時間08分04秒

 

20km通過タイムは

1時間32分02秒

 

ハーフでも

1時間37分台

 

これは

フルにしては

異様な速さ ( ̄□ ̄;)

 

3時間42分台の横浜マラソンでも

ハーフは1時間42分台

 

それでも

相変わらず1kmラップは

乱高下のまま (;-_-)))

 

5kmラップも

   1- 5 22分04秒

   6-10 22分43秒

  11-15 23分17秒

  16-20 23分58秒

下げ止まらず

 

行けるところまで行く

という無意識の覚悟だったかな

 

折り返しを過ぎると

1km5分を切れず

 

あわや6分台突入の前に

下げ止まったが ε=(´・_・*)

下腹部の痛みは

下げ止まらず (⋟﹏⋞);

 

25km 1時間57分28秒

21-25 25分26秒

 

30km 2時間25分23秒

26-30 27分55秒

 

5kmラップも

急降下 (-o-)

 

あのまま残り12km走ったら

4時間切れたかもしれなかったが

 

もう1周行くという気力は

なくなってた (’・c_・` ;)

 

20kmの2往復だったら

是が非でも帰ってこないといけないが

 

10kmの4往復だったからね

3周でも十分だ

と思ってしまった (*´Д`*)

 

参考記録とはいえ

フルマラソンで

2時間半以内に30km通過したことは

過去33回で一度もなかった ( ̄¨ ̄)

 

去年の

30km走2時間22分台とも

それほどそん色ない ( ̄^ ̄)

 

30kmまでなら

何とかなることはわかった

 

ただ富士五湖での相手は

その3倍以上だからな

 

しかも少なからず高低差あるし

重みは数倍だよな ヾ(0д0∥)ノ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください