久々のレース前週

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今週末は

久々の大会 (*^Д^)σ

 

河川敷の

10km走

 

柴又100kmから

4週間 (⌒ー⌒ )。。oO

 

2~3週間に1回

どこかしらで大会

もしくはそれ相応のタイムトライアル

 

そう考えると

今回はちょっと間隔長め

 

ただ、10km走は

あくまでも前座 (-o-)

 

本命は2週間後の

トラック競技 

 

MxKディスタンス開催の

1500m ε=(。・`ω´・。)!!

 

3月4月に続いて

今年もう3度目

5000mと合わせると4度目

 

3月は5分14秒と揮わなかったが

4月は5分11秒でまずまず \(*`∧´)/

 

トラックに出るときは

毎回それなりに軽くして臨む

 

やっぱりスタミナより

スピード重視かなと (。・ω・。)ノ

 

ただ直近のレースはというと

  4月 フルマラソン

  5月 100km

とスタミナを考慮して

それほど体重は気にしてなかった

 

今週末の10km走は

体重管理の予行演習 (*´Д`*)

 

今までいいタイムだったときは

1500mで言うと

 19年9月 5分 8秒 56.8kg

 19年8月 5分10秒 56.6kg

 21年4月 5分11秒 55.6kg

 19年7月 5分12秒 56.8kg

※体重はその日の起床直後

 

56kg台にはしてた ( ̄へ ̄)

 

軽ければそれでいいかと言うと

 21年 3月 5分19秒 55.7kg

 20年12月 5分29秒 56.2kg

 20年11月 5分14秒 56.3kg

そうではなく (・ε・`*)

 

かといって、重くてもいいかと言うと

 20年8月 5分35秒 58.9kg

 20年8月 5分21秒 57.6kg

問題外 ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ

 

1週間くらい前から節制を始めて

何をどうすれば落ちるか

 

わかっているつもりだけど

まあ、念のため (´ー`*)

 

とりあえず

  揚げ物

  アイス

  菓子パン

  ビール

の四天王には

冷蔵庫にいてもらおうか ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。

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