意外といいコースだな
今後も使えるかも （*＾Д＾）σ
これまで遊びに来ることはあっても
走りに来たことはなかったな
１回だけ引っ越し直後に物珍しさで
１時間くらいジョグをした程度 （・―・）
コースは公園内１１００ｍを
９周＋１００ｍ
実際は＋２５０ｍくらいだったが
まあそこはGARMINを信用する （●´∀｀）ﾉ
１３時台に走ったのと
雲１つない晴天で遮るものがないから
多少バテてたかも ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
アップダウンはほぼない
厳密にはあるけど
タイムに影響するほどではない
| ラップ | スプリット | |
| １ｋｍ | ４”０３ | ３”５６ |
| ２ｋｍ | ４”０５ | ８”０９ |
入り１ｋｍでもう４分切れず
かなり嫌な予感
全然スピードが出ない
最初２ｋｍくらいは３分台
と思っていたから、これで自己記録は遠のく
このままでは何分かかるかわからない
なんとかギアあげなきゃ
と思っても、一向にあがらない
| ラップ | スプリット | |
| ３ｋｍ | ４”０９ | １２”１８ |
| ４ｋｍ | ４”１０ | １６”２９ |
| ５ｋｍ | ４”１４ | ２０”４３ |
５ｋｍの通過で２０分３０秒切れず
前半２０分３０秒
後半２１分の計４１分３０秒
をもくろんでいたから４２分も危うい
| ラップ | スプリット | |
| ６ｋｍ | ４”２０ | ２５”０４ |
| ７ｋｍ | ４”２１ | ２９”２５ |
| ８ｋｍ | ４”２２ | ３３”４７ |
後半に入っても
見事に下げ止まらず
よく言えば下げ幅は小さいから踏ん張ってはいる
| ラップ | スプリット | |
| ９ｋｍ | ４”２２ | ３９”０９ |
| １０ｋｍ | ４”１３ | ４２”２３ |
最終周だけはさすがにね
今さら感はあったものの
かろうじて４２分台前半
自己記録 ４１分２３秒
できれば ４１分３０秒
最低でも ４２分００秒
と思っていたからゴールの瞬間
笑顔なし
体重はベストだったから
睡眠不足かな
土曜ということで
日曜よりは調整が難しい
ただ、日曜にして土曜１日苦しむより
とりあえず早く
結果が欲しかった ε=(｡･｀ω´･｡)!!
元々フルマラソンの予定が
台風で延期
家庭の事情で再延期になったから
もう１日でも早く「レース前」状態を
脱したかったというのもある ＼(*｀∧´)／
そういう意味では結果は二の次
どうせ公式記録じゃないし
４３分さえ切れれば
まあOK （;´Д｀σ）σ
１０月の１０ｋｍということで
比較の対象が２年前
多摩川で走った記録があり
１５時スタートで
割といい走りをしたが４５分かかった
もう１つ
同じ２年前の１１月
今回と同じ土曜大会で４２分４０秒
気温１０度台前半で
肌寒いくらいだった日より速かったから
まあ、よしとしよう （●´∀｀）ﾉ
欲を言えばキリがない
アドレナリンを上げにくい単独走だし
土曜でそこそこ気温高かったし （*´Д｀*）
少なくとも２年前よりは速いことは確認できた
あとは実際の大会で記録証をもらう日が
いつになるか・・・ （（（￢_￢；）