練習日くらい減らさないとね

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またシーズンベスト

調子いいな

 

21時まで残業したので

1駅ウォークは免除 \( ̄∀ ̄*)

 

その代わりウミレンはいつも通り

 

 

23時過ぎのスタートなんて

久しぶりだな

走り終わってすぐ日付が変わった

 

そのあと風呂に入り

明日の準備をして

ようやくメシ (゚Д゚)ハァ?

 

深夜1時に食べるのも久しぶりだな

激務の去年は毎日そんな感じだった

 

月曜から土曜まで会社行って

日曜、横浜マラソンでフル走り

また月曜から金曜までほとんど22時

ということもあったな (⌒ー⌒ )。。oO

 

それに比べれば

今はまだまし

 

今週末フルの予定だが

去年のことを考えると

中途半端な走りはできない ε=(´・_・*)

 

さて、今日の走りによる体重推移は

    7時 56.9kg

  22時半 56.3kg
ラン→
   0時半 55.6kg
めし→
  翌朝7時 56.4kg

走る前後は700g減

まあ、そんなもんでしょ

 

そのあと食べて増えたものの1kg程度で

起床直後で比較すると500g減

 

練習日くらい減らさないとね

順調そのもの

その調子でガンバレ  \( ̄∀ ̄*)

 

これで3連続か

日にち タイム
8月30日 レース当日
8月31日 31分18秒
9月1日 31分02秒
9月3日 31分58秒
9月8日 32分21秒
9月10日 32分10秒
9月15日 30分17秒
9月17日 30分07秒
9月24日 30分06秒
9月29日 29分46秒
10月1日 29分48秒
10月6日 29分23秒

 

 

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