いよいよ今週末
屈辱の敗戦から３週間
ようやくリベンジする機会がきた ＼(*｀∧´)／
まぁ、しょうがないとはいえ
トラックをなめてたところはあった
かも ～((((～´∀`)
１５００ｍは、去年７月～９月で
自己タイ 厳密には０．５秒差
自己新 ８年ぶり
さらに更新 サブテン
の３連発
５０００ｍも、去年９月に
２０１１年の２０分２０秒を
８年ぶりに更新して一気に１９分台
で調子に乗ってたかも （’・c_・｀ ；）
しかも、今年の６時間走で
９年ぶりに自己記録を更新したがために
飲めや食えやの大盤振る舞い （●´∀｀）ﾉ
わずか３週間で
７ヶ所も外食に行き体重増加
ボクシングで言うと
フェザー級 ５７．１５ｋｇ以下
から
スーパーフェザー級
を飛ばして
ライト級 ６１．２３ｋｇ以下
に２階級上がるほど ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
※男子プロの場合
いくらその７回以外の食事では
いつも通りの節性をし
しかも７月は
ラン １２４ｋｍ
歩き ３４５ｋｍ
と今までと変わらないどころか
今まで以上の距離を
歩き、走ったにも関わらず ε=(｡･｀ω´･｡)!!
体重は減るどころか
右肩あがり （－_－;）
適度な運動だけでは
増えた体重は戻せないことが
よくわかった
１００ｋｇくらいあれば
ある程度減るだろうけど
６０ｋｇ前後では
維持が精一杯 （－ｏ－）
この２週間半
外食は当然ゼロ
菓子パンは２～３個 ※期限切れのため
ビールは走った日のみ350ml１本
あと、揚げ物も甘いものも控え
食事の時間もできるだけ早めに
３週間限定なら
なんとか耐えられた （￣^￣）
スタートラインに立つとき
せめて、やることはやったと
思いたい （￣¨￣）
前回、自己記録から遅れること２８秒
の５分３６秒だったので
今回はせめて５分２０秒は切りたい
できれば５分１５秒 （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
自己記録を狙うのは
フェザー級まで体重を落としたあと
１１月の千葉で勝負かな （￣ー+￣）