専属トレーナーがいたら
今日のメニューは何だっただろう
そもそも昨日の結果で
何を言われるだろうか
怒られるのか
心配されるのか
何も言われないのか
無言・無表情で
メニューを書いた紙だけ渡されるのが
一番こたえる （－_－;）
原因はわかってる
明らかに体重オーバー
一晩考えたが
それしかない （;´Д｀σ）σ
暑いから
２８人もいたから
夕方すでに疲れていたから
というもっともらしい理由に
したいところ
今なら
すべてはコロナのせい
でもいい
それで自分が納得するのであれば
いかなる状況でも
さらなる高みを目指して
結果を出していく （ ` 0 ` ）
そのためには
どうしたらいいか
とりあえず、走るか ε=（´・＿・*)
それなりの結果を出すつもりでいたから
今日走る予定はなかったが
さすがにあの結果では
のんびり休んでるわけにはいかない
通常のヤマレン１３ｋｍに
多少なりとも上乗せしないとな（*´Д｀*）
３０度は超えていないので
もちろんフル装備
一応、自分ルールで
３０度を超えたら
ウインドブレーカーは免除
にしているが
２９度の今日はいつも通り
フル装備 ヾ（０д０∥）ノ
１適でも多く流さないとね
その代わり、給水はこまめに取るか
いつものコースだと
８ｋｍまで無給水なので
途中ショートカットして５ｋｍで給水
市民センターで８ｋｍ
そこから家と逆方向にもう１周
のイメージで約１５ｋｍ
差し引き、たかが２．５ｋｍ
厳罰、には程遠いな ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
自分に甘いのかな
いつも１３ｋｍのところ
不甲斐ない走りをして
じゃあ今日はバツとして１５ｋｍ
って言われたら
拍子抜けするよな （ｏ＿ｏ）
とはいえ、十分きつかったけどね
ノンストップは到底ムリで
２時間以上かかった
いつもの３０分増し
信号や給水で止めてた時間を含めると
２時間半以上
体重は２ｋｇ減ったが
いつも通りリバウンド
起床後 ５８．６ｋｇ
走った直後 ５６．６ｋｇ
夕方 ５７．４ｋｇ
まだ２食目
食べる前なんだけどな （（（￢_￢；）