そんなにスピード上げられるか?

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明日は神奈川マラソン10km

 

最低限、去年の41分58秒

できれば、事実上の自己記録の41分35秒

あわよくば、数字上の自己記録の41分19秒

の3段階かな \(*`∧´)/

 

1月、2月のレース編成は

去年と今年で全く同じ

 

年初に多摩川でフルを走り

3週間後に地元で10マイル

翌週、県内で10km

 

年末に5kmを3度も走り

スピード慣れしたところへ

年明けてのフルでスタミナ強化

ちょっと長めの10マイル(約16km)で調整して

翌週に10km

 

いい流れ、のはず (´ー`*)

平日の練習タイムや

階段上りのタイムが遅いのが気になるが

そこは今日一日

買い物以外家から出ず、

体力温存した (*゚∀゚*)イイネ!!

 

あとは、昼寝せず

夜早く寝るだけ

 

ただなあ、先週の10マイルは

目標タイムが72分(1km4分半)で

10km通過が、1分貯蓄の44分

つまり1km平均4分24秒

 

それと比べると明日は

42分としても、4分12秒

 

10kmと16kmという距離の違い以上に

設定タイムに開きがある

 

そんなにスピード上げられるか (((¬_¬;)

と思いつつも、

去年できたしな、と

納得せざるを得ない

 

どうなることやら (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

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