月: 2019年4月

ゴールまで残り４．５ｋｍ

４時間は全然意識していなかったが、

ここにきて３０分以上あるとわかれば、

ロードレーサーの血が騒ぐ　┏(;￣▽￣)┛ ふははは

何せここから先は、行きに通ったところなので、

　　１００％舗装されている

ことを知っている

アップダウンはあるものの、

舗装された道路を走れるなんて、

なんて贅沢な　(*⌒∇⌒)

ここでも、散々山中で抜かれた方たちをごぼう抜き

随所にあるアップダウンがきついことはきついが

やっぱりロードはいいね

行きも通ったトンネル

確かスタートからは２ｋｍぐらいだったかな

ここまで３時間４１分だから

いよいよ４時間切りが見えてきた　┌┤´д`├┘ ふぅ…

“宮ケ瀬結果分析　その５　～ゴールまで～” の続きを読む

第二関門の大平で、軽く休憩

何せ今回はリュックなしだったから、貴重な給水場所

とはいえ、このコースでこの気温なら要らなかった

実際、あれば飲んだだろうけど、それほど欲してはいなかった

残りまだ１０ｋｍ以上ある

どれ程で行けるかわからなかったが、特に長居する用事もなかったので２分ぐらいでリスタート

＜ここまでの記録＞

場所	距離	トータル	ラップ
早戸川橋	4.8km	21″59
伝道（第一関門）	10.8km	56”12	34”12
登山口（トレイル開始）	12.5km	1’07”10	10”58
榛ノ木丸	14.7km	1’51″17	44″06
姫次東	16.4km	2’13″05	21″48
大平分岐	18.3km	2’22″24	9″19
第二関門	20.8km	2’45″17	22″52
OUT		2’47″36	2″18

第二関門を過ぎると、比較的走りやすい林道

そしてそのあとには、得意の舗装路が待っている

山の中で抜かれた人たちを、どんどん抜いていく　┌(￣ー￣)┘

気持ちいいね

背中の負荷がないし

靴はロード用だし

まさに至福の時

途中２ｋｍ区間、キロ５分切ってたぐらい

相当走りやすかった

山中のうっ憤を晴らすかのようだった

＜ここまでの記録＞

場所	距離	トータル	ラップ
早戸川橋	4.8km	21″59
伝道（第一関門）	10.8km	56”12	34”12
登山口（トレイル開始）	12.5km	1’07”10	10”58
榛ノ木丸	14.7km	1’51″17	44″06
姫次東	16.4km	2’13″05	21″48
大平分岐	18.3km	2’22″24	9″19
第二関門	20.8km	2’45″17	22″52
OUT		2’47″36	2″18
上り開始	約25km	3’05″52	18″16

さあ、最後のヤマ、松茸山だ

“宮ケ瀬結果分析　その４　～早戸川橋まで～” の続きを読む

姫次まで登れば

あとは下るだけ

というのは大間違いで

随所に微妙な上りがあるのが

トレランあるある

確かに「登る」ほどの勾配がないので、間違ってはいないが。。

宮ケ瀬もご多分に漏れず、

大平分岐のあたりとか、

下り一辺倒というわけではない

とはいえ、姫次東から大平分岐は

約２ｋｍで２００Ｍ下り、

ちょうどいい勾配で、

道もそこそこ広いから

快適に飛ばせる

しかし、１．９ｋｍで１０分切るとはね

キタタンの時もこの辺りは、快調に走れていた

３５ｋｍ、８時間もたってるのによく走れるな、

と自分でも感心したのを覚えてる

登りと下りで使う足が違うんだろうね

＜ここまでの記録＞

場所	距離	トータル	ラップ
早戸川橋	4.8km	21″59
伝道（第一関門）	10.8km	56”12	34”12
登山口（トレイル開始）	12.5km	1’07”10	10”58
榛ノ木丸	14.7km	1’51″17	44″06
姫次東	16.4km	2’13″05	21″48
大平分岐	18.3km	2’22″24	9″19

懐かしの道もここまで

“宮ケ瀬結果分析　その３　～第二関門まで～” の続きを読む

登山口の伝道からが、ようやくトレイル

キタタンでも登った姫次(東)まで

　　距離３．９ｋｍ

　　高低差７２０Ｍ

これだけ見ると大したことないが、

途中の榛ノ木丸（はんのきまる）までで言うと

　　距離２．２ｋｍ

　　高低差６２６Ｍ

とそこそこの傾斜になる

キタタンで同じような傾斜を探してみると、

　　立石建設～鐘撞山　１．４ｋｍ　４００Ｍ

が同じような勾配で、所要３５分

これを１．５倍すると、

　　距離２．１ｋｍ

　　高低差６００Ｍ

で、伝道～榛ノ木丸とほぼ同じ

それもあって

　　予想　６０分（キロ２７分）

としたが、

　　結果　４４分（キロ２０分）

と健闘

地道な階段昇降が効いたかな

キタタンを経験して、登りの覚悟ができていたというのもあるかも

ここまでの記録

場所	距離	トータル	ラップ
早戸川橋	4.8km	21″59
伝道（第一関門）	10.8km	56”12	34”12
登山口（トレイル開始）	12.5km	1’07”10	10”58
榛ノ木丸	14.7km	1’51″17	44″06

榛ノ木丸まで登ってしまえば、終わったようなもん

と思っていたが、意外ときつかった

榛ノ木丸～姫次東は

　　予想　２０分（キロ１２分）

　　結果　２２分（キロ１３分）

やや、失速したが、前半２時間半切れれば上出来

さあ、ここからは懐かしの姫次～大平だ

キタタンのラスボス

標高１４３３Ｍの姫次

それまでにいくつもの試練と戦い

疲労困憊で第二関門をくぐり、

３０ｋｍ過ぎになって現れる、

キタタンの最高峰

それが、ヒメツグ

第二関門の神の川園地から、５ｋｍ８００Ｍを２時間かけて登ってきた思い出の場所

宮ケ瀬では、その姫次から東に数百メートル先の姫次東が、最高地点になる

高度は１４０６Ｍで、姫次より２７Ｍ低いだけ

そこまでの勾配が、

　　北丹沢　５．８ｋｍ　８２３Ｍ（神の川園地～姫次）

　　宮ケ瀬　３．９ｋｍ　７２０Ｍ（伝道～姫次東）

と宮ケ瀬のほうが勾配がある

ただ、３０ｋｍ過ぎてから登るキタタンのほうが、疲労度としては高い

実際、かかった時間も

　　北丹沢　５．８ｋｍ　８２３Ｍ　２時間１１分

　　宮ケ瀬　３．９ｋｍ　７２０Ｍ　１時間６分

とキタタンのほうが、倍近くかかっている

ここまでの記録

場所	距離	トータル	ラップ
早戸川橋	4.8km	21″59
伝道（第一関門）	10.8km	56”12	34”12
登山口（トレイル開始）	12.5km	1’07”10	10”58
榛ノ木丸	14.7km	1’51″17	44″06
姫次東	16.4km	2’13″05	21″48

３時５８分目覚め

４時アラームの２分前

タイミングがよかったのか、すっきり

　　勝ったな　(#￣―￣#)

あとは、電車がちゃんと動いてくれれば

ただ、橋本駅でのシャトルバス乗り場を探すのはちょっと汗った

☞焦った

汗った、のほうが臨場感が伝わるのでは？

４月らしく、汗ばむ程度のいい天気

ただ、去年は２７度あったらしい

２０１６年は雨だったとか

２０１４年は前日雪で、ぐちょぐちょ

２０１３年も雨で、ロードのみの折り返し２２ｋｍ

トレイルで雨はないな

もしＮＥＳ制覇が見えていても、

最後のキタタンで土砂降りだったら、

ＤＮＳだろうな

スタートは８時

数百人なので、さほど混雑はない

高低図を見るとアップダウンはないように見えるが、

意外と揺さぶられる

５ｋｍの早戸川橋までは帰りも通るから、最後にこの揺さぶりはきついかも

＜ここまでの記録＞

場所	距離	目標	実績
早戸川橋	4.8km	30″00	21″59

５ｋｍ弱で２２分か

ロードとはいえ、飛ばしたな

ここまで３０分と予想したが、さすがに盛りすぎたか

“宮ケ瀬結果分析　その１　～第一関門まで～” の続きを読む