ヨルレンなし

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さすがに今週はね

先週まで10週連続で平日ヨルレンをしていたが、

今週は宮ケ瀬直後ということで免除

信賞必罰の「信賞」のほうだね

そのかわり階段昇降は、いつもの4往復

昨日は、これまたさすがに

  9フロア×2往復

にした

道志への戦いは、すでに始まっている

ただ、今週は木曜もヨルレンはなしかな

1週間足を休めて、

ウォーキングだけで体重維持

昨日も今日も、目安の

  1.3万歩

  10km

  2000kcal

は軽く超えてる

  昨日のステップ数

  今日のステップ数

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