【大会参加】第11回 東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース

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 大会名  第11回 東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース
 距離  32.1km   (大会側発表)
 30.58km (GARMIN様測定)
 日時  2019年4月21日
 場所  宮ケ瀬湖畔~姫次
 スタート時間  8:00
 天候  晴れ 14℃
 ネットタイム  3時間55分21秒
 グロスタイム  3時間55分07秒

  距離と時間

  高度

  高低差

  ラップタイム前半

  ラップタイム後半

納得の走り (*^Д^)σ

あまり細かく計画・予想していなかったが

なんとなく、ざっくり

  4時間40分くらい?

と思っていた

  前半の姫次まで 2時間50分

  後半の姫次から 1時間50分

が内訳

結果は

  前半の姫次まで 2時間13分

  後半の姫次から 1時間42分

好記録の要因としては、

  上りのロードで、キロ6分切り

  伝道からの2km600Mの登りで40分

  第二関門からのロード2kmで9分台

なとこかな

それと、なによりよかったのが

  リュックなし

不幸中の幸いで、持っていくのを忘れた ( ̄Д ̄;)

ただ、結果的にはよくて、今後また走るとしてもなくていいかな

給水所は3か所あるし、4時間ぐらいなら逆に背負うと負荷になる

フルマラソンでリュック背負わないよね?

もっとリュックなしの人がいてもおかしくなかったが

4時間前後のランナーにはいなかったね

さすがに全く何もなしで走るというのは、勇気がいるか

人の目もあるし

 

レース詳細はこちら👅

 

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