速筋の筋肉痛

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前日の１００Ｍ走の影響なのは間違いない　（－_－;）

日ごろ使わない筋肉とはいえ、

あくる日に痛みが来るとは屈辱

しかも負けたからダブルショック　（*´Д｀*）

夕方の階段昇降はつらかった

いつも１階→２８階に４分４０秒～５０秒かかるが

今日は５分かかった　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

火曜恒例のヨルレンも

出だしつらかった

そこはなんとか

気温が低かったこともあり

かろうじて３１分台

　　今日のラン

良くはないが悪くもない

リズムはよかったから

結果はあまり気にしてない

今週末ハーフだからな

それまでに治ればいい