速筋の筋肉痛

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前日の100M走の影響なのは間違いない (-_-;)

日ごろ使わない筋肉とはいえ、

あくる日に痛みが来るとは屈辱

しかも負けたからダブルショック (*´Д`*)

 

夕方の階段昇降はつらかった

いつも1階→28階に4分40秒~50秒かかるが

今日は5分かかった ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

火曜恒例のヨルレンも

出だしつらかった

そこはなんとか

気温が低かったこともあり

かろうじて31分台

  今日のラン

 

良くはないが悪くもない

リズムはよかったから

結果はあまり気にしてない

 

今週末ハーフだからな

それまでに治ればいい

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