予報通りの雨 （;´Д｀σ）σ
平日に降るよりはいいが
土日雨だと練習が
１日の目標ステップ数は
今日の場合は１５６８１歩 ヽ（*ﾟOﾟ）ﾉ
距離にすると
１２ｋｍくらい
歩いて買い物行っても
１２ｋｍはなかなか （∩´﹏`∩）
かといって
走らず飲んで
そのうえ歩かないとなると
だったら
日跨りで走ればいい （*＾Д＾）σ
ということで
昨日の２３時５１分にスタート
ちょうど昨日は
微妙に歩数が足りなかったし
ただ、どうせなら
いつもの平坦な６ｋｍ弱でなく
多少なりとも延ばしてみるか
終電近くに
駅の方には行きたくないが
しょうがないか （*´Д｀*）
海側でないほうのコースは
いつもは１３ｋｍ弱あるが
昨日はショートカット
いつもより遅く
５分半以上のペース ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
今週は
レース後週にしては抑えたほうだったが
月曜朝 ５８．７ｋｇ
火曜朝 ５７．４ｋｇ ★
水曜朝 ５８．１ｋｇ
木曜朝 ５８．９ｋｇ
金曜朝 ５７．６ｋｇ ★
今日朝 ５６．７ｋｇ ★
練習日の翌日（★印）は
さすがに減っていたが
全体的に
高止まりだったな
そろそろ気温が上がってくるし
夜走っても１ｋｇくらい
落ちるけどね
これからトラックシーズンに入るから
落としやすいのは助かる （*`▽´*）