昨日の朝は結局
５９．３ｋｇ
前日同時間帯より
１．４ｋｇ増 （∩´﹏`∩）
木曜朝 ５７．９ｋｇ
金曜朝 ５９．３ｋｇ
今日朝 ５８．１ｋｇ
木曜は
ＫＦＣチキンで
軽く４本
その後、ガストチゲ鍋で
独り二次会 （●´∀｀）ﾉ
いつも通り
１１．６ｋｍ歩いて
ノルマクリア
それでもやっぱり
増えるもんだな ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
昨日はおとなしく
プチ断食
夕方持参したものを軽く食べ
家では食べない （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ
それでも５８ｋｇあっては
走りにくいか
この時期にしては
気温高め
しかも小雨だったから
湿度も高かっただろう
それでも７０分切れないとは
いやな予感しかしない （ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ
調子がよければ６７分くらいだし
過去には６３分台ということも
前戦のフルマラソンから
すでに１１日経過
次戦が来週末なので
今はまだ、飲み食い自由の
レース後週
通常、大会もしくはそれ相応は
１週おきに参加
１１日間も自由にするのは
危険だよな ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ
しかも来週は
２度も外食予定
そんなことして
大丈夫なのか （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
月曜から火曜にかけて
夜間業務がある
業務中は
飲食禁止とまではいかないが
まともな食事時間は見込めない
始まる前に
たらふく食べておいた方が
間違いない （｡・ω・｡）ﾉ
あとは
夜勤明けの翌日午前休
年末のリハーサルの時と違って
そんな優遇措置があるとは ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
となれば
平日ランチの食べ放題
行くっきゃないでしょ ε=（´・＿・*)