要因が複雑

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最近の週末は

  土曜、13km弱のヤマレン

  日曜、6km弱のウミレン

が習慣になっている (*`▽´*)

 

夏前までは

  土曜走って

  日曜休み

だったが

 

7月の1500m走を前に

  土曜走って

  日曜も走る

に変更 ε=(。・`ω´・。)!!

 

日曜走らなければ

少々歩いたとしても

2食しか食べなくても

月曜朝は日曜同時刻と比べて

増える (’・c_・` ;)

 

そうであっても

平日5日間で減らしていけばいい

 

実際にある程度のレベルは

維持していた ( ̄^ ̄)

 

ただ、1500mへのこだわりが

例年以上に強くなり

少しでも軽くしなきゃと

 

軽くなることで

練習タイムも速くなる ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

深夜食を避けることは

胃への負担も軽くなる

 

いいことづくめだが

結果が出てるかというと (⌒ー⌒ )。。oO

 

先週に関して言えば

Noだよな (((¬_¬;)

 

ただ、泣き笑いの分水嶺が

コンマ何秒なので

要因が複雑 (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

 

今日の練習タイムからしても

睡眠も重要な要素

72分台は遅いな

気温も20度前半だし ε=(´・_・*)

 

去年の同時期

20年9月26日 19度 71分台

と比べれば遜色はないが

 

前回より5分以上

前々回より2分以上遅い

いずれも21℃ (_ _|||)

4時間睡眠じゃ

ダメということだ \( ̄∀ ̄*)

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