月曜火曜に続き
今日も走らず (*´Д`*)
今週は昨日の
ヤマレン13km弱のみ
昨日の有休がなければ
月曜か火曜に
何時になっても走ったが
平日夜走ると
色々弊害がね (;´Д`σ)σ
今日も走らず
通常、木曜は練習日だが
昨日走ったし
大会前々日だし ε=( ̄。 ̄;)フゥ;
そうなると
ステップ数が未達になりがち
月曜も火曜も
1000歩以上足りなかった (-_-;)
残業して
21時閉店のスーパーに間に合わないと
16000歩はなかなか厳しい
あと、レース前週なので
菓子パンやお菓子を食べない
↓
喉が渇かない
↓
トイレにあまり行かない
ということで日中あまり稼げない
ただ、さすがに週3日の未達は
許されない (・_・ 三・_・)イイエ
今日は昼間
ちょっとは意識した
意識的に水を飲むようにして
トイレの回数を増やす
その際でも
いつもは2フロア
上がって降りてトイレに行くが
今日は4フロアにしたり (((¬_¬;)
あとは
たまたま帰り1kmくらい
余計に歩けた
まずは地下鉄とJRの乗換駅で
5分くらい待ちがあったから
ホームをひたすら歩く ε=(´・_・*)
あと途中の駅でも
特急の通過待ちとやらで
5分停車
その間にも
怪しげに歩く (・_・、、、)
そんな涙ぐましい甲斐あってか
久しぶりに出勤日に達成
やれば
できるんじゃ \( ̄∀ ̄*)