久々の休養日 （*＾Д＾）σ
別に練習日が
何日も連続していたわけではなく
土日で走らない日は久しぶり
というだけ （_ _|||）
８月以降の土日祝は
１日 １３ｋｍ
７日 １３ｋｍ
８日 走らず
９日 ６ｋｍ＋α
１４日 ６ｋｍ
１５日 ６ｋｍ
２１日 大会１０ｋｍ
２２日 ６ｋｍ
２８日 １０ｋｍ
２９日 ６ｋｍ
４日 １３ｋｍ
走らなかったのは
３連休の中日だけ ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
本来
土曜、１３ｋｍ弱のヤマレンに行き
日曜は走らず
ただ、８月は雨が多く
１～２時間のまとまった時間が
確保できず （・ε・｀*）
合間の時間だったり
少雨決行でなんとか３０分走
それでは足りないから
仕方なく日曜も走る ε=(｡･｀ω´･｡)!!
去年夏
減量に苦しんでた時でも
平日の練習を
１回→２回に増やしたが
土日は１回のまま
それがいまや
暗黙の週４日 （￣¨￣）
練習嫌いは相変わらずだが
それ以上に
いいタイムで走りたい気持ちが強い
減らせばいいというわけではないが
１５００ｍや５０００ｍに関しては
軽いほうがいいと思う （*＾Д＾）σ
朝の計量で
昨日朝より増えてたから
よほど走ろうかと思ったが
金曜走ったし
どうせ明日走るし
土曜朝 ５５．２ｋｇ
日曜朝 ５５．６ｋｇ
まあ、増えたといっても
高水準 （￣ー+￣）
よほど
食べ放題でも行かない限り
明日の朝５８ｋｇにはならんだろ
まあ、わかるけどね
これから汗もかかなくなるし
増やすのは簡単だけど
減らすのは大変 （;´Д｀σ）σ
去年は、６時間走で
９年ぶりの５５ｋｍ走破し
１か月くらい飲み食いしてた
その悪夢があるから
極端に増えないように
してるんだよね （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ