週末の１５００ｍ
今回は狙えそう （*＾Д＾）σ
練習で調子がいいのもあるが
去年から今年にかけての敗因が
今回は解消されそうな気がする
２年前は調子が良かった
数年間のどん底から
見事な復活 ＼(*｀∧´)／
要因はおそらく
仕事場での階段昇降
今で言うと
１階から７階まで
１段飛ばしで駆け上がり
そのまま９階までを１段飛ばしで歩く
それを３往復
出勤日は欠かさず実施 （￣^￣）
その日々の鍛錬が
実を結んだと思いたい
ただ去年は
調子に乗ってたのか
惨敗続き ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
４回も走って
４回とも自己記録を狙いに行って
４回ともかすりもしなかった
それどころか
５分半も切れないときがあり
暗黒時代の再来かと思うほど （;´ρ`）
ただ、都合のいい推測をすると
いい走りができなかったのには
それぞれ理由がある
８月の２度は体重増加
５８ｋｇ台では勝負に
ならなかった （;´Д｀σ）σ
気温３０度の記録が
いまだに自己２番目にいるので
８月だからということはない
１１月はペースに乗れなかった
前半飛ばすタイプなので
目標タイムを正直に申告すると
集団に巻き込まれてしまう （－_－;）
満を持して１２月は
体重も落とし
多少サバを読んで申告したが
寒すぎて体が動かず ((ﾟДﾟll))
気温１２度だったので
ロードレースならちょうどよかったが
トラックには寒すぎたか
よほど入念にアップをしないと
温まることには終わってる （・ε・｀*）
今年３月は
風速７ｍの強風に
あおられた 彡（ゝc_<；）彡
ようやく４月に
いろいろ条件が整って
３番目にいい記録 （●´∀｀）ﾉ
ベストから遅れること３秒だったが
超えられるような気はしなかった
どちらかというと
珍しく後半頑張って
投げ出しそうな気持ちを奮った結果
気温１０度台では
初速が出なかったか （；－_－）））
今回は
これまでの負の要因をすべてクリア
気温２０度はあるはずなので
最初から体が動く ε=(｡･｀ω´･｡)!!
加えて３０度はないので
後半失速することもない
風は
吹いてないことを祈ろう
ペースメーカーは
４分５５秒と５分ジャストなので
集団に巻き込まれることはない
いっそのこと
死に物狂いでついていって
５分切りを狙えば ＼（￣∀￣＊）
あとは体調を整えるのみ
睡眠重要
仮にダメだったとしても
途中までは自己記録の５分８秒を
超えるペースから失速したい （－ｏ－）