週末の練習
自宅スタートの１３ｋｍ弱
ヤマというほどではないが
そこそこのアップダウンと
パワーベスト６ｋｇを含む
フル装備 で走るので真冬でも１時間は軽くかかる ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
過去最高は今年１月２日の
１時間５分１６秒
その後も１時間５分台を
２度出してる （￣^￣）
去年までの記録が
１時間６分４９秒だったが
そのタイムはすでに自己５位
ただ今日は
６５分台どころか
６７分を切るのがやっと ε=（´・＿・*)
あさって大会なのにな
一抹の不安 （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
出だし３ｋｍくらいはまだよかったが
徐々に失速していき
前半だけで自己記録から１分以上の遅れ
それで気持ちが切れたか
後半もずるずると （;´Д｀σ）σ
土曜出勤は関係ない
土曜休みであれば土曜走るので
前日出勤なのは毎週のこと
それに土曜出勤の６連勤は
先週もしてる （－_－;）
違うとすれば
先週は１０時過ぎのスタート
今日は８時台
起きて１時間半くらいなので
多少体の動きが悪いか ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
体重に関しては
先週
ラン前 ５７．４ｋｇ
ラン後 ５５．９ｋｇ
今日
ラン前 ５６．０ｋｇ
ラン後 ５４．６ｋｇ
軽いほうが遅い
スタミナの問題かな
気温はというと
先週 １２℃
今日 １４℃
ようわからん
気合いが足りない
ということで結審 （_ _|||）