土曜大会
まあ、大会相当のタイムトライアル
で不甲斐ない走りをすると
明くる日は休みなので
何時間でも罰走できる ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
ただ、今回は免除
逆に何時間でも
飲んでていいぞ ＼（￣∀￣＊）
久しぶりに
「いい走りだった」を連発してる
２週間前の締めのレース
１５００ｍでまたしても惨敗 （－_－;）
トラックの借りは
トラックで返すしかない
とはいえ、半分くらいは
溜飲が下がったかな （;´Д｀σ）σ
睡眠や休養で調整がしにくい土曜
自宅スタートでアドレナリンが出にくい
集団で走るメリットを受けられない
などの制約があったのと
日頃の練習は最長でも１３ｋｍ弱
前回のハーフは４か月前
ということからスタミナの不安も
あったりなかったり ε=（´・＿・*)
ふくらはぎさえつらなければ
ある程度のタイムは出ると思っていたが
まさか本当に１時間３５分
切るとはね （￣□￣；）
歩行距離
階段昇降
食事制限
などいろいろこだわっているので
何が功を奏したかはわからないが
やってきたことは間違っていなさそう（*`▽´*）
１０ｋｍでも
２度目の４１分前半が出たし
１０～２０ｋｍの距離なら対応できてる
となると
問題はトラック
今年はこれに注力したいな （o・ω・o）ゝ
５０００ｍは去年も１９分台出したから
やっぱりターゲットは１５００ｍ
去年は自己記録どころか
５分１０秒も切れてない
まだまだやれるということを
見せないと ε=(｡･｀ω´･｡)!!