28kmでも1kg増

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ああ、29分も切れず ε=(´・_・*)

 

 

満腹では

走れんわな (*´Д`*)

 

とはいっても

食べ終わって4~5時間は経ってる

 

高々6km走にカーボローディングは

不要ということだね (-_-;)

 

  日にち   タイム
10月15日 29分19秒
10月20日 28分05秒
10月22日 28分02秒
10月27日 27分44秒
10月29日 27分44秒
10月31日 27分41秒
11月05日 28分17秒
11月12日 28分02秒
11月17日 27分56秒
11月19日 27分59秒
11月22日 28分37秒
11月24日 28分02秒
11月26日 28分51秒
12月01日 28分56秒
12月03日 27分55秒
12月08日 27分42秒
12月10日 27分39秒
12月15日 28分00秒
12月17日 27分36秒
12月21日 26分59秒
12月27日 27分59秒
12月29日 29分04秒

別に気にしてはいないが

ゼンゼン気にしていないが

シーズン最遅

から2番目 (;´Д`σ)σ

 

というのも

今日は年末最終日で

15時上がり

 

納会なんぞあるわけないので

やよい軒でランチ (●´∀`)ノ

 

当然、昼休みには食べなかったし

駅間のやよい軒に行ったので

食前の3km歩き

 

空腹時に歩くと

脂肪の燃焼にいいらしい ( ̄ー+ ̄)

 

ただ、やっぱり

5杯も食っては増えるか

 

   7時 56.1kg

  21時 57.8kg
ラン→
  22時 57.1kg

 

食べた後も

歩いたけどな (((¬_¬;)

 

 

22kmも歩いて

6km走って

1日2食でも

1kgも増えるか ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

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