帰宅時
朝から１．７ｋｇ増えてた Σ（ﾟдﾟlll）
前々から気になっていた
やよい軒に行き
吐くほど白米を食した （*＾Д＾）σ
日頃あまりコメは食べない
が、嫌いどころか
おかずなくてコメだけでもいいくらい
ただ、朝はほとんど食べない
できるだけ空腹で脂肪を燃焼したいから
昼はパン
コメだと腹持ちがよすぎて
午後眠くなる （；－_－）））
夜早い時間に食べればコメだが
深夜の場合は、コメ以外
まともにコメを何杯も食べるのは
土日くらいかな
やよい軒は、定食を頼めば
コメ食べ放題 （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
しかももち麦で注文しても
おかわりできる
２杯目以降は白米だけどね
あと、丼ものはだめらしい
ごはんが茶碗に入っていればＯＫ
注文したのは
最後まで悩んだ
大会がしばらくないから
気楽に体重を増やせる （￣ー+￣）
増えてもまた
歩いて
上って
歩いて
降りて
水飲んで
歩いて
を繰り返せば
ある程度減らせる
大会前に炭水化物を詰め込む
カーボローディングもいいが
１０ｋｍ以下のレースの場合
そこまでエネルギー（･_･ 三･_･）ｲﾗﾅｲ
それよりレース後の方が気楽
今まではレース終わっても
次また週末、長くても翌週だったが
今回は４週間後
やよい軒のアプリ会員になると
初回クーポンがもらえ、
それが４月から変わる （￣□￣；）
ミニ南蛮ナゲットのほうが
お得感があるような気がするが
白米を堪能したかったので
おかずはあまりなくてもよかった
持って帰るわけにもいかないしね
漬物？とも思うが
これは持って帰れる
日を改めて
つまみにしようかな （●´∀｀）ﾉ