走りの調子もだけど
シゴトが落ち着いてきたのがなにより
ようやく平日走れるくらいに
帰宅することができるようになった (●´∀｀)ﾉ
１１月は走るどころか
その日のうちに家につかなかったからな
まあ、それでも日付が変わって会社を出たころよりはマシか （－_－;）
走りは確かに調子がいい
６ｋｍ弱とはいえ、フル装備で走ると
１ｋｍ５分以上かかる
たいてい３１～３２分くらいで
夏場とか調子が悪いと３３分台になる
３０分を切るのは
よほど調子がいいか
ある程度意識しながら
タイムトライアルのように走るか
最近は両方かな
調子もいいし
意識もしている （￣^￣）
一度３０分を切ってしまうと
切らないわけにはいかなくなる
ただでさえ走る距離が少ないので
質の高い練習をするのはいいこと
ただ、あまりハードルを上げすぎると
走るのが億劫になって、逆効果
それもあって、走る曜日を決めて
帰宅後、そのままの勢いで着替える
今はまだ極寒というわけじゃないからいいけど
１月２月になると、夜走るのはつらい
ただ、そこを乗り切らないと、
春に結果が望めない ε=(｡･｀ω´･｡)!!