カテゴリー: 走らず／走れず

ＭＶＲ：Most Variable Race

まあ、ＭＶＰのもじりですわ

パーソンをレースに変えただけ　（－ｏ－）

 

２０１９年はほんと調子よく

自己ベストを何度更新したことか　（￣^￣）

 

特にトラックは圧巻　（￣¨￣）

１５００Ｍと５０００Ｍだけでも計６回出て、

2018年までの記録を上回ること４回　（ｏ＿ｏ）

 

どちらも２０１１年の記録で

８年間も止まったままだったので、

加齢とともにスピードが落ち

もうこのまま墓場まで持っていくしかないかと

半ばあきらめていた　（;´ρ`）

　　１５００Ｍ　５分１２秒４４　　2011/09/22　多摩市記録会

　　５０００Ｍ　２０分２０秒３０　2011/10/17　日野市民体育大会

 

現に、2018年までは

１５００Ｍは５分３０秒さえ切れず

５０００Ｍは２１分台ということもあり

大会に出ても走る前から、

どうせ無理だと思っていた　（’・c_・｀ ；）

 

週末の練習は何年もそれほど変わっていなく

ブログのタイトルにもあるように

月間１００ｋｍいくかいかないか

フルやウルトラなど長い距離の大会に出れば

何とか超える程度　（｡・ω・｡）ﾉ

 

大きく変わったのは平日の時間の使い方

まず、階段昇降をすることで

 

短距離のスピードが増した、気がする

あ、短距離　＝　５ｋｍ以下　ね　(((￢_￢；)

 

あとは、ＧＡＲＭＩＮ購入により

歩行距離を気にするようになった

 

昔から、走るのは好きだったけど歩くのは嫌いで、

幼少のころは家から１５０Ｍ先の書道教室まで

自転車で行っていたぐらい　（－_－;）

 

自転車置き場まで行って

鍵開けて

またぐころには

歩けばもうついてるよ

ってよく親に言われていた　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

最近は数百メートル先のスーパーなら歩くし

１日１２ｋｍ前後、普通に歩くようになった

 

歩きに関してはスピードやスタミナというより

体重維持が目的

日頃から歩いているので、

大会直前にあまり無理して

減量することもなくなった　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

その甲斐あってか

気温２６℃の７月にいきなり快走

自己記録にわずか０秒５５差

横須賀１５００Ｍ

 

続く８月も

気温が下がった夕方６時スタートとはいえ

自己記録を１秒以上縮める５分１０秒台

飛田給１５００Ｍ

 

さらに勢いそのまま

３か月連続で記録を伸ばし

狭義の？サブテンを達成

多摩１５００Ｍ

 

ただ、中学のときの５分４秒には及ばず

悲願の４分台も持ち越し

 

ただ、５０００Ｍの方では

これまでの自己記録を３０秒近く縮める

人生初の１９分台を達成

駒沢５０００Ｍ

 

トラックに比べペースがつかみにくい

ロードでも１９分台を出し

こりゃ多摩ラン

織田５０００Ｍ

 

若返ったかのように絶好調　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

そんな中、やっぱり「初」というインパクトは大きいので

２０１９年のＭＶＲは

　　駒沢５０００Ｍ

に決定　(●´∀｀)ﾉ

 

ちなみに２０１８年は

大和陸上競技場での１５００Ｍ

 

５分１６秒３３で

４０歳以上の自己記録という

若干こじつけがましいというか

そこまでしないといけなかった暗黒史　（´ー｀*）

 

その記録も、いまや自己６位の記録

懐かしささえ感じる　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

階段つらい　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

上りはまだまし

下りの方がきつい　（;´ρ`）

 

ひざはボルトが入っているかのように痛く

つま先は内出血していて

かかとは固まって皮膚が切れてる

 

まさに満身創痍の状態だが

納得のいく走りができたから

心地よい痛みでもある　（´ー｀*）

 

横浜マラソンの時は

翌日なんともなかった気がするけどな

 

それだけ寒さが厳しい

過酷な戦いだったということか

 

まあ、何はともあれ

いい結果で終わってよかった　(●´∀｀)ﾉ

 

激走の翌日でも

いつも通りのメニューを

粛々とこなそうと

心の中で思ってはみるも

体が思うように動かない　（；-_-）））

 

とはいえ、

朝は横浜⇒桜木町は歩き

いつもより５分くらい余分にかかったけど

 

仕事場のビルも

２８階まで歩き　（￣へ￣）

下りに比べると上りは比較的まし

 

ただ、

トイレ時の２８階⇔２２階は、２８階⇔２７階に変更

夕方休憩時の２８階⇔１階は、２８階⇔１４階に変更

 

帰りはいつも通り

１階まで歩いて降りて

横浜駅まで歩き

 

トータルすると、

いつもの７割程度かな

 

１３ｋｍ近く歩いたのなら

まあ、いいや

今日はこの辺で勘弁してやろう

(━━┳━━ __ ━━┳━━)

 

　　今日の歩数

初戦重要

年の最初に出る大会は

いい走りをしたい　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

内容がいいに越したことはないが

結果さえよければ、とりあえずＯＫ

 

自己ベストが出れば、言うことなしだが

内容最悪でも、結果よければすべてよし

 

それだけ、

　　いいスタートを切りたい

という思いが強い　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

前の年にいくらいい走りを繰り返しても

年が変われば１からのスタート

 

昔は、１０月～３月をシーズンにして

１０月に重きを置いていたが

残暑で思うような走りができなかったり

初戦が地区運動会の１００Ｍ

っていうのが嫌だったり　

 

あと、夏は夏なりの

自己記録より低めの設定タイムを作って

１年を通して目標を持った走りをするようになったことで

１０月スタートにこだわらなくなった　（´ー｀*）

 

３年連続で

年の初戦はフルマラソン

 

嫌いなんだよね

冬のフルマラソン

寒いの苦手　(;´Д｀σ)σ

 

ただ、正月明けすぐだから

休養十分

シゴトのストレスはないし

１日１０ｋｍ以上も歩かないし

 

年末年始で体重が増えがちだが

フルマラソンは他の距離ほど絞らなくてもいい

ある程度ならスタミナ増強ととらえられる

 

あえて苦手のフルを念頭にもってきて

いい走りをすることで、

今年もやるぞ　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

という気になる

第２戦は、３週間後なので

不甲斐ない走りをしてもすぐリベンジできない

 

しかも、フルマラソンということで言うと

次はおそらく半年後　（－_－;）

 

絶対に負けられない戦いが

多摩川にはある　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

別に刺激を受けるわけではない

別に走り方が変わるわけでもない

別に練習メニューを増やすわけでもない

 

でもなぜか、気になって見に行ってしまう

まあ、走路まで徒歩圏内だからね　（´ー｀*）

 

歩数稼ぎという側面が

あったりなかったり　(((￢_￢；)

 

　　戦利品その１

　　戦利品その２

　　戦利品その３

　　戦利品その４

 

応援される側は

途切れることなく応援されるが

 

応援する方は

ほんの一瞬　（－_－;）

 

トラックのように周回コースであれば

何度か声をかけることはできるが

 

ロードの場合は、１回のみ

しかも速いしね　（ｏ＿ｏ）

 

とはいえ、出場校に縁もゆかりもなく

フレッシュグリーンの下馬評が悪かったから

どうなんだろうって気になった程度　(((￢_￢；)

 

まあ、これはスポーツ全般に言えることだが

生で見るのとテレビで見るのとの違いで

解説の存在が大きいんだな　（# ﾟ Д ﾟ ）

 

あ、でも

小柄な小ネタは、なくていいかな

 

好きな女性のタイプとかは

（･_･ 三･_･）ｲﾗﾅｲ

まあ、シゴトに行かないと

そんなには歩かんわな　（´ー｀*）

 

１０ｋｍ超という設定は

走りに行かない限り、

そうそう達成されない

 

ん？待てよ　(((￢_￢；)

 

　　年末３連ちゃんで走ってなかったっけ？

　　走らない日でも帰省の移動で歩いていたのでは？

　　そもそも今日も出勤日ではないがなぜクリア？

 

年末は確かに３日連続、

８ｋｍ走をした　（￣へ￣）

 

が、しかし

ノルマが厳しすぎ　（￣□￣；）

　　１２／２９の歩数

　　１２／３０の歩数

　　１２／３１の歩数

 

走る以外でも、５ｋｍ前後歩いてはいたが

１万４千や５千歩には及ばず

 

惜しい日もあったけど

まあ別に

帳尻を合わせようとはしなかった　

 

じゃあ、今日はなんでかって言うと

ノルマが下がったからね

 

達成すると翌日ハードルが上がり

しないと下がる　（・―・）

 

未達成の日が続いたから

設定値が１万２千歩台までさがった　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

	設定の歩数	実際の歩数	判定
12/28	１５２１２	１４９３２	×
12/29	１５１９８	１３２３０	×
12/30	１４５０９	１４２０３	×
12/31	１４４０１	１１１３９	×
1/1	１３３２０	６３４９	×
1/2	１２３２１	１２８８６	〇

　　今日の歩数

 

１０ｋｍちょっとなら

まあ、なんとかなる　（￣^￣）

【月間走行距離】８０．１ｋｍ（１２日間）

　　１２月走行距離

【月間歩行距離】４４２．０ｋｍ（走行距離含む）

　　１２月走行＋歩行距離

 

差し引くと、

純粋な歩行距離は

　　３６１．９ｋｍ

７月、１０月、１１月に続き、

今年４度目の月間４００ｋｍ　（￣^￣）

 

ただ、ここまで歩くと

自画自賛というより

アホか ＼（￣∀￣＊）

と言いたくなる

３６０ｋｍって東京→名古屋の距離だよ

 

	ラン	歩き
４月	８３．２ｋｍ	３０１．６ｋｍ
５月	７０．６ｋｍ	３１６．２ｋｍ
６月	１１３．０ｋｍ	２５８．２ｋｍ
７月	１１３．４ｋｍ	３１５．６ｋｍ
８月	９４．６ｋｍ	２６０．８ｋｍ
９月	８７．２ｋｍ	２８５．７ｋｍ
１０月	１００．５ｋｍ	３００．６ｋｍ
１１月	１００．１ｋｍ	３００．２ｋｍ
１２月	８０．１ｋｍ	３６１．９ｋｍ

 

一方、ラン１００ｋｍは

達成できず　（－_－;）

 

大会が３日もあったのに

いずれも５ｋｍだったからな

しかも全部日曜

 

土曜大会なら、内容結果によっては日曜走ることもあるけど

日曜大会では、基本土曜は走らない

 

そのかわり

補って余りあるくらいに

歩きまくった　（￣へ￣）

 

別に意図的に何かをしたというより

土日、あまり家にいなかっただけ

大会が３度もあれば

移動するだけでもそこそこの距離になる

 

１２月の平均歩行距離の内訳は

　　出勤日　２０日　１３．２２ｋｍ

　　休日　　１１日　　８．８６ｋｍ

 

ちなみに、１１月は

　　出勤日　２２日　１１．５２ｋｍ

　　休日　　　８日　　５．８４ｋｍ

だったから、平日土日問わず

頑張ったということだね　 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

まあ、あんまり体重変わってないけど　(((￢_￢；)

今日は、カミさんの実家へ

とはいえ、カミさんはいないんだけどね

受験生の息子と留守番　（－ｏ－）

 

孫の顔さえ見られればいいので

連れてくのは婿でも構わない

そりゃ、娘の方がいいとは思うが

 

単なる使者とはいえ、

さすがに自由奔放に走りに行くのは躊躇したので

代わりに、年賀状出しついでに１時間ほど散歩

 

１０ｋｍくらいは歩ければと思ったが

１日トータルで１２ｋｍ

１万５千歩超

 

もう今月は、歩行３００ｋｍは確実だから

そんなに無理することもないのに

　　今日の歩数

 

逆に、そこまで歩くなら

もう３００歩くらい歩けばいいのに

詰めが甘かった　（￣□￣；）

 

移動の疲れというわけではないだろうが

寝落ちしてしまって　（；-_-）））

 

自宅なら何時になっても

ヾ(ﾟｰﾟヾ)～ｱｯﾁﾍﾌﾗﾌﾗ

ｺｯﾁﾍﾌﾗﾌﾗ　～((((～´∀`)　

可能だが、さすがにね

そういえば、忘れてた

府中多摩川マラソンが中止になったことで

参加費の一部が戻ってきたんだった　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

良心的だ

参加費４０００円のうち

３０００円も戻ってきた

何かと理由をつけて返さない場合が多いのにね　(((￢_￢；)

 

さすがに現金ではなく、ＱＵＯカード

ご丁寧に、手紙付き

 

申し込むときは

５ｋｍに４０００円かよ

と思ったが、こういう神対応されると

また出ようかと思う　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

ただ、ハーフも１０ｋｍも５ｋｍも

同じ４０００円というのはどうだろう

距離によって運営費用は変わらないってことか

 

パンフレットやゼッケンは

距離によって変わらないし

給水所やボランティアの数も

 

結局、距離によって参加費に違いがないことに

違和感を覚えるのは、参加者の都合なんだろうね

長いから高い

短いから安い

 

まあ、回転しない寿司屋と同じで

時価みたいなもんだから

参加する側とすれば、参加費に納得いかなくても

出たければ払うしかない　ε=（´・＿・*)

 

抽選があるメジャー大会が最たる例

１万も２万も

足元見られてるよな　ヾ（０д０∥）ノ

チャレンジ富士五湖の１００ｋｍの部ということで

富士四湖

 

富士五湖のうち、

本栖湖を除く４つの湖の周りを走る　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

チャレンジ富士五湖は３つの部門があり

最長の１１８ｋｍは、富士五湖すべてを周る

 

比較的短い７１ｋｍは、

山中湖にも行かないので

富士三湖といったところか

 

今後の予定には

かなり前から記載していたが、

 

いろいろ迷いがあり、

散々、悩んだ結果

やっぱり申し込むことにした　（*`▽´*）

 

アーリーエントリーは終了し

Ｔシャツはもらえないけど　（・―・）

 

宿泊施設と当日の移動手段の

問題が未解決だけど　（－ｏ－）

 

たまたま大会当日は

年２回しかない情報処理の試験当日だけど　（－_－;）

 

さらにその日は

末娘のピアノの発表会だけど　(_　_|||)

 

・・・行くことにした

 

Ｔシャツは要らない

どうせ引き出しの肥やしになる

 

宿泊施設は、もう少し考えるが

最悪、富士急プランで妥協

シングル素泊まりで１万越えなんだよな

 

そこら辺の旅館だったら半分以下

ただ、当日の移動手段がない

　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

情報処理はいいや

秋に受けよう

富士五湖は年１回だ　（´ー｀*）

 

それに記念の３０回大会ということもある

１０年前の２０回大会は

７１ｋｍの完走メダルをもらった

 

ピアノがね

最大の障壁だったが

今年行ったし

 

結果出して、

次は行けるようにする　＼(*｀∧´)／

 

あ、補足

2020年、富士五湖で結果出して、

2021年は、富士五湖のリベンジが必要なく、

ピアノの発表会に行けるようにする　(●´∀｀)ﾉ

 

全然違う日だったりして　(((￢_￢；)

そもそもピアノやめてるとか　（－_－;）

クリスマスにガスト　(ﾟДﾟ)ﾊｧ?

しょうがない

クーポンが今日まで　（－ｏ－）

 

別にいつも自分でたべるものは

自分で買ってきて作っているので

何の問題もない　（￣へ￣）

 

それに、成長期の中高生と同じもの食っていては

ここまでの記録は出てないだろう　（*＾Д＾）σ

 

たかが１００円引きだが

１２／２１に食べたガストバーガーを

もう一度食べたいと

珍しく思った

 

ファストフードもうまいが

やっぱり違う

ハンバーグが

　　チーズＩＮハンバーグ

そのもの

 

当然グリルで焼いてあって

絶妙な焦げ目があるし

肉汁も半端ない　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

バーグはバンズに比べると大きさは足りないが

その代わり厚みがある　（ｏ＿ｏ）

 

バーグの殻を破ると

中から適温で濃いめのチーズが出てきて

それをバンズにしみこませると

最後の一口まで楽しめる　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

バーガーキングもグリルで焼いていて

Ｍドナルドと一味違うと

以前書いたことがあるが

ガストもなかなか侮れない

 

はさんである野菜が少ないのは玉にキズだが

レタスだけということはない

なによりバンズがデカいのは、

食べ応えがあって、ポイント高い　（｡・ω・｡）ﾉ

 

バーガーキングのWHOPPERよりも大きいかな

モスと比べたら倍ぐらいあるかもね

面積じゃなく直径で

 

いつになく？

熱いな　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ; 

さては社員か？株主か？

 

いや、ただの元バイト

ちなみに、ガストは今月４回目　＼(*｀∧´)／

 

駅伝で２０分切れなかった原因は

これじゃないのか　 ＼（￣∀￣＊）