今日は明日に向けて
移動して寝るだけ （*＾Д＾）σ
とはいえ
何時になってもいいわけではない
まして
寝られなかったら１本くらい
というわけにもいかない（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ
明日のスタートは
午前５時１０分
３時間前に起きるとなると
２時には起きないと Σ（ﾟдﾟlll）
となると
７時間睡眠で１９時
６時間としても２０時
には寝る （;´Д｀σ）σ
そのためには
３時４１分起床 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
昨日２３時過ぎには寝たが
睡眠時間は４時間１５分
前々日の睡眠が重要
というのが持論だが
遅くまで寝てると
夜寝られない ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
スタートラインにすら立てなかった
８年前の愚行を繰り返すことだけは
なにがなんでも避けないと （ ` 0 ` ）
出発するのは１４時過ぎだが
それまでにいつもの週末作業
たださすがに
歩いて行っていると時間がないので
自転車で行ってよし ＼（￣∀￣＊）
カゴに荷物を入れられるので
めんつゆや冷凍食品など
重いものでも問題ない
ついでに買い損ねていた
大福とバナナも購入 （●´∀｀）ﾉ
おにぎりは
半額の時に買って冷凍してある
明日の朝食は
いつも通りの
トリプル３
フルマラソン以上の距離
もしくは
それ相応に時間がかかるトレイルランの
朝食の定番 （o・ω・o）ゝ
スタート２時間前に食べれば
スタート後５時間くらいはもつ
ゴールまでは到底足りないが
前半もってくれれば御の字 （*`▽´*）
明日は給水所があまりない山中と違って
４ｋｍごと給食できる
それでも毎回立ち寄ると
それなりに時間ロスになるし
給水所によっては
お菓子と飲み物だけ
というところもある （’・c_・｀ ；）
持ち運ぶと走りにくいが
ある程度はポケットに入れておかないと
危険だろうな （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･