いつも通りのルーティーン （・―・）
朝１駅歩き
７階×４往復の階段昇降
帰り１駅歩き
途中下車し持参の夕食を温める
最寄り駅のモールで夕食をすます
家では何も食べない
という練習日でない平日の過ごし方
自己ベストの翌日くらい
夕食は家でバラエティ番組を見ながら
ビール並べて
といきたいところ （*≧∇≦）ノd□
ただ、最近は帰るのが遅く
家で食べたら深夜になる
レース直後とはいえ
次のレースが控えている （￣へ￣）
増やすのは簡単だけど
減らすのはとても大変
特に汗をかかないこの時期は
練習日は走ってから家で食べるので
そうでない日ぐらい我慢する（;´Д｀σ）σ
別に慣れてしまえばどうってことはない
だらだら食べないから
時間短縮になる
食べてから動くので消化にもいい
食べ終わってすぐ寝てしまうこともないから
体重増加を抑制できる （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
まあ、むなしさを除けば
いいことばかり
ただ、せめて２３時までにはたべたい
最寄り駅近くのモールで食べているが
イスとテーブルがあるスペースが
２３時で閉まる （’・c_・｀ ；）
それ以降はイスしかないところで食べるから
ちょっと面倒なのと、人目が気になる
ただ、これもすべて
いい走りのため
この程度でいい記録が出るのなら
お安い御用 （●´∀｀）ﾉ