何を思ったのか
レース後の週は７日間
レース前の週は６日間
というマイルールを策定 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
今日は前戦の大会当日から
１２日連続での練習
疲労困憊で
６ｋｍ弱なのに
３４分もかかってる ε=（´・＿・*)
先週末は土日とも雨だったが
土曜は朝から少雨決行
日曜は朝から雨だったが
やんだ午後に距離短縮で （－_－;）
平日であれば
日没後のたかが６ｋｍ
走ってもたいして減らないが
全く走らないよりはいいし （´ー｀*）
深夜帰宅だった以前と違って
今は時間がないわけではない
それに土日の暴飲暴食のためには
平日少しでも減らさないと （o・ω・o）ゝ
平日抑えている反動で
休みの日の食欲はハンパない
１６時間断食後の１食にしているせいか
米３合を軽々と （｡・ω・｡）ﾉ
せっかく走って１ｋｇ減らしても
３ｋｇくらい食べるから
その後減っても差し引きプラス
３連休なんてあると
土曜朝 ５５．２ｋｇ
日曜朝 ５６．７ｋｇ
月曜朝 ５７．６ｋｇ
火曜朝 ５８．８ｋｇ
もう大変
３日で３．６ｋｇ増 Σ（ﾟдﾟlll）
これでも３日とも
５ｋｇ背負っての１７．４ｋｍ走
走ってないどころか
ハーフマラソン以上の時間 ヽ（*ﾟOﾟ）ﾉ
１６時間の断食時間を作れば
あとの８時間は何食べてもいい
らしいが
本当に大丈夫なのだろうか (∩´﹏`∩)
まあ、従っているわけではなく
自分で出した結論なので
別にいいけどね （（（￢_￢；）